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Rezepte

Lassen Sie sich von unseren vielfältigen und gesunden Gerichten inspirieren - von A wie Auberginen-Spaghetti bis Z wie Zitronenhähnchen.

Rezepte

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Artikelliste mit 30 Einträgen

Früh­stück mit vielen Mine­ral­stoffe für einen starken Start in den Tag

Frucht-Hirse-Salat:

Asia­ti­sche Gemüse-Glas­nu­del-Pfanne mit Rotbarsch - typisch Ostasien durch Ingwer, Sesamöl und Soja­sauce

Asia­ti­sche Gemüse-Glas­nu­del-Pfanne mit Rotbarsch.

Grüne Grill­ge­müse-Päck­chen - Kleine Power­pa­kete für Ofen oder Rost.

Grüne Grillgemüse-Päckchen

Die Cham­pi­gnons sorgen für starke Nerven und der Hütten­käse für starke Muskeln.

Pilz-Omelett mit Hüttenkäse

Weih­nacht­li­cher Duft verbreitet sich, sobald diese Suppe serviert wird. Hier spielt das Super­food Rote Bete die Haupt­rolle.

Weihnachtsmenü: Rote-Bete-Suppe mit Lebku­chen­ge­würz

Nur 10 Minuten Zube­rei­tungs­zeit: Gefro­rene Joghurt-Barks sind die perfekte Alter­na­tive zum Eis - mit vielen gesunden Zuta­ten!

Frisch aus dem Gefrierschrank

Dieser Kokos-Riegel umman­telt von Scho­ko­lade und Pista­zien ist ein beson­ders exoti­scher DIY-Snack mit kari­bi­schem Flair.

Bounty-Pistacchio-Riegel

Bei diesem One-Pot-Gericht garen Reis, Ingwer, Lachs und Pak Choi in einem Topf. Das sorgt für ein beson­deres Aroma.

Knuspriger Ingwer-Reis mit Lachs und Pak Choi

Vitamin­bombe Pink-Kiwi-Colada: Kalo­ri­enarm und reich an Nähr­stof­fen, die den Tages­be­darf an Vitamin C decken.

Pink-Kiwi-Colada

Wenig Kalo­rien, dafür umso mehr Vitamine und Mine­ral­stoffe: Gurke, Melone und Butter­milch machen diesen Sport­drink so gesund.

Gurken-Melo­nen-Butter­milch

mit grünem Spargel - bei dieser prak­ti­schen One-Pot-Pasta garen alle Zutaten in einem Topf.

One-Pot-Pasta

Video-Rezept: Veganer Scho­ko­ku­chen mit Mandeln - schnell gemacht, saftig und super lecker.

Backen und Desserts

Gebra­tene Ente ist ein klas­si­sches Winter­ge­richt. Begleitet wird sie von zwei nähr­stoff­rei­chen Winter­ge­mü­sen.

Entenbrust mit Rotkohlsalat und Selleriepüree

Video-Rezept: Kicher­erbsen auf Brok­koli-Spros­sen­salat - eine gute, pflanz­liche Prote­in­quelle

Vegetarisch

Diese Super­food-Nice­cream besticht durch einen beeren­starken Mix aus getrock­neten und gemah­lenen Açai-, Blau- und Brom­bee­ren.

Backen und Desserts

Frische Küchen­kräuter verleihen Gerichten ein beson­deres Aroma und stecken voller gesunder Nähr­stoffe.

Küchenkräuter

mit Gemü­se­chips - ein gesundes Süpp­chen reich an Ballast­stof­fen, Eisen und Anti­oxi­dan­tien.

Rotkohl­suppe

mit Rinder­fi­let­spitzen - ein Gericht, für dass Sie nur eine Pfanne brau­chen. Prak­ti­sch!

One-Pot-Thai-Curry

indi­sches Linsen-Dal mit Mangold und Granat­apfel - macht dem Heuschnupfen Beine.

Vegetarisch

Ofen­kar­toffel mit Kräu­ter­quark und Toma­ten-Apfel-Salat - diese Knolle hat es in sich.

Ofenkartoffel

Polenta-Pizza mit Toma­ten: voller Nähr­stoffe und Anti­oxi­dan­tien, aber kalo­ri­en­arm.

Polenta-Pizza

mit Wild­reis und Granat­ap­fel­kernen - geht schnell ist lecker und reich an Vitami­nen.

Hokkaido-Hähnchen

eine kalo­ri­en­armer und vege­ta­ri­scher Snack mit reich­lich Prote­inen.

Pilzstulle

Brat­apfel mit Mandeln und Nüssen - diese süße Vitamin­bombe bildet den krönenden Abschluss

Rezepte

Eine Schale voll mit Vitami­nen, Prote­inen und gesunden Fetten.

Bunte Buddha Bowl

Risotto der anderen Art: Mit Graupen und Erbsen statt klas­sisch mit Reis

Graupenlauchrisotto mit Erbsen

Knusp­rige Ente - ein klas­si­scher Fest­tags­braten mit einer fruch­tigen Sauce aus Johan­nis­beeren

Rezepte

Nicht nur köst­lich, sondern dank Kalium gut für Blut­druck und Muskeln.

Cremige Zucchini-Nudeln

mit Papaya-Power den tägli­chen Vitamin-C-Bedarf abde­cken.

Tropischer Obstkuchen

Dieser Bagel wird mit Karot­ten­lachs belegt und mit Kräu­t­eröl verfei­nert.

Bagel mit veganem Lachs

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