You can also use our website in English -

change to English version
Kontakt
Tee mit Zitronenmelisse und Orangenblüten
Das Bild ist noch nicht vollständig geladen. Falls Sie dieses Bild drucken möchten, brechen Sie den Prozess ab und warten Sie, bis das Bild komplett geladen ist. Starten Sie dann den Druckprozess erneut.

Tee mit Zitro­nen­me­lisse und Orange

Fühlt sich an wie Sommer im Winter: Dieser Tee mit Zitronenmelisse und Orange vertreibt den Blues in der dunklen Jahreszeit. Die Blätter der Zitronenmelisse enthalten ätherische Öle, die entspannend und entkrampfend wirken können. Auch den Orangenblüten wird eine beruhigende Wirkung zugeschrieben. Gleichzeitig sorgt die Kombination der beiden Zutaten für ein fruchtiges Aroma und eine angenehme Süße.  

Zubereitungszeit: ungefähr 15 Minuten

Zutaten für 0,5 Liter:

  • 1 Stängel Zitronenmelisse
  • 3 Esslöffel getrocknete Orangenblüten
  • 1 halbe Zimtstange
  • 500 Milliliter Wasser
  • 1 Teelöffel Orangenblütenwasser
  • 1 halber Teelöffel Honig

Zubereitung:

  1. Die Zitronenmelisse waschen und trocken schütteln. Die Blättchen abzupfen, grob hacken und in einen Messbecher geben. Orangenblüten dazugeben.
  2. Die Zimtstange halbieren und eine Hälfte in den Messbecher geben.
  3. Das Wasser zum Kochen bringen und über die Zutaten gießen. 10 Minuten zugedeckt ziehen lassen. Den Tee einmal umrühren und durch ein Sieb in die Tasse gießen.
  4. Die andere Hälfte der Zimtstange in den Tee geben. Orangenblütenwasser unterrühren. Nach Belieben mit Honig abschmecken.

 

Nährwertangaben:

Nährwertepro Tasse (bei 2 Tassen)
Energiedichte 0,1
Energie [kcal]20
Kohlenhydrate [g]4
Fett [g]0
Eiweiß [g]0
Das Bild ist noch nicht vollständig geladen. Falls Sie dieses Bild drucken möchten, brechen Sie den Prozess ab und warten Sie, bis das Bild komplett geladen ist. Starten Sie dann den Druckprozess erneut.

TK-Ernäh­rungs­Coa­ching

Abnehmen ohne große Diätpläne? Das geht mit Lebensmitteln, die eine geringe Energiedichte haben. Unser Coaching zeigt's.