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Ernäh­rung

Wie ernähre ich mich gesund? Welche Superfoods sollten öfter auf meinem Teller landen? Und: Wie erreiche ich mein Wohlfühlgewicht? Wir zeigen es Ihnen!

Ernährung

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Artikelliste mit 31 Einträgen

Warum unser Körper Eiweiß (Pro­te­ine) braucht

Essen und Wissen

Trink­wasser - gesund und gut geprüft

Trinken

Misch­kost hält gesund und leis­tungs­fähig

Ernährungstrends

Fit ohne Geräte

Themenspezial

Ob Bauch, Beine oder Po, wir haben für Sie Trainingsvideos zum Mitmachen zusammengestellt, mit denen Sie Ihre Muskulatur ganz einfach ohne Fitnessgeräte stärken können.

Vege­ta­ri­sche Ernäh­rung

Vegetarisch essen

Wie schäd­lich ist Alkohol wirk­lich?

Gesundes Gläs­chen Alko­hol? Ein Mythos!

Haben Kartof­feln vom Vortag weniger Kalo­rien?

Resistente Stärke

Vegane Ernäh­rung

Ernährungstrends

Die holis­ti­sche Ernäh­rung betrachtet Körper, Geist und Seele als Einheit. Was das genau bedeutet

Ernährungswissen

Nutri-Score: Gesünder essen dank Ampel­check?

Nutri-Score

Kaffee-Mythen im Fakten­check

Trinken

Welches ist das rich­tige Gewicht?

Gesundes Gewicht

Psyche und Essen: Warum wir essen, was wir essen

Holistic Food

Super­foods: Heimi­sche Alter­na­tiven

Ernährungstrends

Wie sieht die Ernäh­rung der Zukunft aus? Im Inter­view erzählt die Trend­for­scherin Hanni Rützler welche Food-Trends uns erwar­ten.

Ernährung der Zukunft

Essstö­rungen erken­nen: Mager­sucht, Bulimie & Binge-Eating-Störung – Warn­si­gnale verstehen

Essstörungen erkennen

Inter­view mit Dr. Malte Rubach: Spaß am Essen

Essen und Wissen

Mahl­zeiten müssen schnell gehen und zu wenig Obst! Erkennt­nisse zu Ernäh­rungs­ge­wohn­heiten aus der Forsa-Studie 2023.

Ernährungsstudie

Wie wir es schaf­fen, weniger Zucker zu essen

Ohne geht’s auch: Warum es sich lohnt, auf Zucker zu verzichten

Spei­se­pilze und ihre giftigen Doppel­gänger

Augen auf beim Pilzesammeln!

Unver­träg­lich­keit oder nur Ernäh­rungs­trend?

Ernährungstrend

Klein und süß - Wein­trauben enthalten wert­volle Inhalts­stoffe und viel Frucht­zu­cker. Bereits die Ägypter schätzten die Frucht.

Essen und Wissen

Die Zucchini ist nicht nur kalo­ri­en­arm, sondern auch ein leich­tes, vitamin- und mine­ral­stoff­hal­tiges Gemüse.

Essen und Wissen

Das macht Zitrus­früchte zum Booster für Ihre Gesund­heit.

Zitrusfrüchte

Das hilft wirk­lich: Tipps gegen Verstop­fung während der Schwan­ger­schaft.

Essen und Wissen

Voll­wertig genießen mit dem Ernäh­rungs­kreis

Vollwertig genießen

Warum die Vertei­lung des Körper­fetts bei Über­ge­wicht mit berück­sich­tigt werden sollte.

Waist-to-Hip-Ratio

Mit diesen einfa­chen Tricks können Sie das Essver­halten Ihrer Kinder positiv beein­flus­sen.

Essen und Wissen

Kühl­mit­tel, Nähr­stoff­lie­fe­rant, Reini­gungs­ser­vice - ohne Wasser läuft in unserem Körper nichts. Deshalb: Durst­stre­cken vermei­den.

Trinken

Wild­pflanzen und ihre giftigen Doppel­gänger

Verwechslungsgefahr

Wild Food: Saiso­nales und regio­nales Kochen in einer neuen Dimen­sion

Wild Food

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