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Startseite Gesundheit fördern Sport & Bewegung
Sport & Bewegung Yoga, Radfahren oder Rudern: Entdecken Sie verschiedene Sportarten sowie Fitnessübungen und erhalten Sie hilfreiche Tipps für einen gesunden Rücken.
Bewegung hält Sie fit und gesund Um fit und gesund zu bleiben, sind regelmäßige Bewegung und gezieltes Training entscheidend. Wir unterstützen Sie mit Tipps und Apps für effektives Training, gesunde Ernährung aber auch Entspannung nach dem Sport.
Sportarten Entscheidungshilfe von Aerobic bis Zumba. Informieren Sie sich über Vor- und Nachteile verschiedener Sportarten. Basics Sportwissen Wie prüfe ich meinen Fitnesslevel? Wie viel Energie verbraucht welcher Sport? Training Ob Fitness-, Ausdauer- oder Krafttraining - entdecken Sie spannende Trainingsmethoden für sich. Gesunder Rücken Ob beim Sport oder im Büroalltag: In vielen Lebenslagen sollten wir auf unseren Rücken achten. Rückentraining Entdecken Sie effektive, einfache Übungen für Ihr Rückentraining ohne weitere Geräte für zuhause.
Sport als Therapie Bewegung ist ein Lebenselixier. Menschen haben sich seit Urzeiten immer bewegt. Erst in den letzten 50 Jahren hat die moderne Technik uns die körperliche Arbeit abgenommen. Wir beanspruchen unsere Muskeln weniger, ernähren uns kalorienreicher.
Bewegung hilft heilen Kann Ausdauersport den Blutdruck senken? Bewegung fürs Herz Bewegung und Sport bei Diabetes mellitus Sport bei Übergewicht: Werden Sie aktiv Brustkrebs: Wie Bewegung helfen kann. COPD - Bewegung lindert Beschwerden Bewegung und Sport bei rheumatoider Arthritis
Sportverletzungen & Sportmedizin Bei Sportverletzungen sind eine präzise Diagnose und angepasste Therapie entscheidend für eine erfolgreiche Rückkehr zum Sport. Die Sportmedizin fokussiert sich dabei auf eine ganzheitliche Betrachtung des Athleten, um Verletzungen vorzubeugen und optimale Behandlungsergebnisse zu erzielen.
Sportmedizinische Untersuchung Damit Anfänger oder Wiedereinsteiger sich nicht überfordern bietet die TK eine sportmedizinische Untersuchung an. Sportverletzungen Bei Überbelastung oder falscher Ausführung kann es zu Sportverletzungen kommen. Infos zu Verletzungen und Vorbeugung. Behandelt wie ein Spit­zen­sportler Die Techniker bietet ihren Versicherten Behandlungen an, die sonst nur Wettkampfsportlern zur Verfügung stehen.