Gesunde Ernährung verstehen und umsetzen

Kontakt

Startseite

Gesundheit fördern

Gesunde Ernährung

Eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung sorgt dafür, dass wir uns fit und rundum wohlfühlen. Zudem kann das, was auf den Tisch kommt, auch erfolgreich vor Krankheiten schützen. Lesen Sie hier, wie Sie gesunde Ernährung im Alltag umsetzen und dauerhaft beibehalten können.

Häufige Fragen

Für die Suche nach einem geeigneten Ernährungsberater oder einer Beraterin wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Ihre Ärztin, der oder die Ihnen zu einer Ernährungsberatung geraten hat. Die Beratung kann auch von einem Arzt oder einer Ärztin mit der Zusatzbezeichnung "Ernährungsmedizin" durchgeführt werden. Ärztinnen und Ärzte finden Sie in unserem TK-Ärzteführer.

Vollständige Antwort

Ja, wir beteiligen uns an den Kosten, wenn Sie die Ernährungsberatung aufgrund einer Erkrankung benötigen, zum Beispiel einer Allergie. Dann kann Ihre Arztpraxis Ihnen eine Bescheinigung über die medizinische Notwendigkeit ausstellen.

Vollständige Antwort

Ernährungswissen und Rezepte

Eine ausgewogene Ernährung versorgt den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen und unterstützt die Gesundheit.

Ernährungstrends

Was ist drin in Lebensmitteln? Und warum sind manche gesünder als andere? Lesen Sie, wie Abnehmen dauerhaft gelingen kann.

Essen und Wissen

Welchen Kalorienbedarf haben wir? Erfahren Sie, worauf eine gesunde Ernährung basiert - das erleichtert den Einkauf.

Übergewicht und Diät

Andere schaffen es ganz leicht abzunehmen… warum fällt es mir so schwer? Wie der Weg zu einem gesünderen Essverhalten klappen kann.

Rezepte

Richtig lecker! Wir liefern die Inspiration für mehr als 600 köstliche Gerichte. Von A wie Auberginen-Spaghetti bis Z wie Zitronenhähnchen.

Gesundheit und Ernährung

Auch wenn bereits eine Erkrankung vorliegt, kann die richtige Auswahl an Nahrungsmitteln positive Auswirkungen haben. Diverse Krankheitsbilder reagieren auf das, was Sie in der Küche zubereiten.

Zahngesund ernähren - so ist es richtig

Herzgesunde Ernährung

Die Ernährung bei COPD - die besten Tipps.

Ernährung bei Diabetes mellitus

Ernährung bei Rheuma - Entzündungen lindern

Wertvolle Ernährungstipps

Der TK-Newsletter versorgt Sie regelmäßig mit Tipps und Trends aus den Bereichen Ernährung, Sport und Life Balance, sowie weiteren Angeboten und Informationen der Techniker.

Entdecken Sie leckere Rezeptideen für eine ausgewogene Ernährung

Lernen Sie neue Ernährungstrends kennen

profitieren Sie von attraktiven Gewinnspielen mit dem TK Newsletter

Newsletter anfordern