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Gesunde Ernäh­rung

Eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung sorgt dafür, dass wir uns fit und rundum wohlfühlen. Zudem kann das, was auf den Tisch kommt, auch erfolgreich vor Krankheiten schützen. Lesen Sie hier, wie Sie gesunde Ernährung im Alltag umsetzen und dauerhaft beibehalten können.

Häufige Fragen über gesunde Ernäh­rung

Ernährungstrends

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Was ist drin in Lebensmitteln? Und warum sind manche gesünder als andere? Lesen Sie, welche Ernährungstrends "en vogue" sind und wie Abnehmen dauerhaft gelingen kann.

Ernährungstrends

Essen und Wissen

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Welchen Kalorienbedarf haben wir? Wo sind die wichtigsten Mineralstoffe und Spurenelemente enthalten? Erfahren Sie, worauf eine gesunde Ernährung basiert - das erleichtert den Einkauf.

Essen und Wissen

Übergewicht und Diät

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Andere schaffen es ganz leicht abzunehmen… warum fällt es mir so schwer? Wie der Weg zu einem gesünderen Essverhalten klappen kann, ohne mit dem Jojo-Effekt kämpfen zu müssen.

Übergewicht und Diät

Rezepte

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Richtig lecker! Wir liefern die Inspiration für mehr als 600 köstliche Gerichte. Von A wie Auberginen-Spaghetti bis Z wie Zitronenhähnchen.

Rezepte

Gesund­heit und Ernäh­rung

Auch wenn bereits eine Erkrankung vorliegt, kann die richtige Auswahl an Nahrungsmitteln positive Auswirkungen haben. Diverse Krankheitsbilder reagieren auf das, was Sie in der Küche zubereiten.

Wertvolle Ernährungstipps 

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Gesunde Ernährung leicht gemacht
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