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Sport und Bewe­gung

Yoga, Radfahren oder Rudern: Entdecken Sie verschiedene Sportarten sowie Fitnessübungen und erhalten Sie hilfreiche Tipps für einen gesunden Rücken.

Sport

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Artikelliste mit 15 Einträgen

Sport­an­bie­ter­su­che: Mit drei Klicks zum Sport, zu Verei­nen, Fitness­stu­dios sowie Well­ness- und Gesund­heits­sport­an­bie­tern. 

Basics

Sally von “Sallys Welt“ über ihren persön­li­chen Bewegt­Grund, Sport in den Alltag zu inte­grie­ren.

Interview mit Koch- und Backexpertin Sally

Was passiert eigent­lich bei einem Muskel­fa­ser­riss? Ursa­chen, Symptome & Behand­lung

Muskelfaserriss

Im Fokus: E-Sport

Themenspezial

Damit Sie lange Spaß an Ihrem Sport haben, ist es wich­tig, einen rücken­freund­li­chen Sport zu wählen.

Besonders rückenfreundlich?

Mit aktiven Rücken­übungen können Sie Schmerzen vorbeu­gen. Unser 10-Minu­ten-Programm hilft Ihrem Rücken weiter.

Zehn Minuten für den Rücken

Verlet­zungen der Außen­bänder entstehen meist durch Umkni­cken des Fußes. Die Folge: Zerrung und Über­deh­nung der Bänder.

Außenbandriss im Sprunggelenk

Self­tracking ohne Fitness-Apps: Der Körper weiß am besten, wann es ihm zu viel ist und sendet eindeu­tige Signale.

Basics

Problem­zone Leiste: Können Fußbal­ler:innen nicht weiter­spie­len, lautet die Diagnose oftmals "Leis­ten­zer­rung".

Leistenzerrung

Das Wandern ist des Müllers Lust - aber nur mit den passenden Schuhen und dem rich­tigen Equip­ment. Mit diesen Tipps sind Sie richtig gerüs­tet!

Packliste fürs Wandern

Gelenk­mo­bi­li­sa­tion im Sitzen: Mit den folgenden Übungen verbes­sern Sie die Beweg­lich­keit Ihrer Wirbel­säule.

Rückentraining

Jeder Sportler kennt das Gefühl: Plötz­lich krampf­haft die Musku­latur zusam­men. Doch was hilft dage­gen?

Sportverletzungen

Kühlende Salben und Gele haben wohl alle Sport­le­rinnen und Sportler in ihrer Medi­ka­men­ten-Samm­lung. Doch was hilft bei Sport­ver­let­zungen wirk­lich?

Sportverletzungen

Je schneller die Herz­fre­quenz nach einer Belas­tung sinkt, desto besser ist der Trai­nings­zu­stand.

Basics

Mit TK Smart Relax holen Sie sich Ihr digi­tales Entspan­nungs­pro­gramm für Alexa ins Haus.

TK Smart Relax

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