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Essen und Wissen

Welchen Kalorienbedarf haben wir? Wo sind die wichtigsten Mineralstoffe und Spurenelemente enthalten? Erfahren Sie, worauf eine gesunde Ernährung basiert - das erleichtert den Einkauf.

Ernährung

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Wie schäd­lich ist Alko­hol­konsum wirk­lich und welche Vorteile bringt der Verzicht?

Gesundes Gläs­chen Alko­hol? Ein Mythos!

Gestresst? Laden Sie sich die mp3-Dateien zur Atementspan­nung, zur Progres­siven Muskel­ent­span­nung und zum Body Scan herun­ter.

Es soll so bleiben wie es ist…

Los geht’s: TK-Fit bringt Bewe­gung in den Alltag.

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Klein und süß - Wein­trauben enthalten wert­volle Inhalts­stoffe und viel Frucht­zu­cker. Bereits die Ägypter schätzten die Frucht.

Essen und Wissen

Gesund gril­len? Mit unseren Tipps und Tricks wird aus dem Grill­ver­gnügen ein gesunder Genuss. 

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Vom Säug­ling bis zum Erwach­se­nen: Wie unser Essver­halten entsteht und sich verän­dert.

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Mit diesen einfa­chen Tricks können Sie das Essver­halten Ihrer Kinder positiv beein­flus­sen.

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Pflanz' an: Gemüse und Obst selbst anbauen kann jeder, es reicht schon ein Fens­ter­brett oder der Balkon.

Gemüse und Obst selbst anbauen

Wer Obst und Gemüse aus Resten selbst zieht, tut etwas gegen Lebens­mit­tel­ver­schwen­dung, hat Spaß und schont den Geld­beu­tel.

Regro­wing

Schnell, unkom­pli­ziert und ein wahrer Gesund­heits­boos­ter: Gazpacho mit Tomaten und Olivenöl.

Performance Food

Clever kombi­niert für doppelte Eiweiß-Power: Veganes Linsen­curry mit Reis.

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Kühl­mit­tel, Nähr­stoff­lie­fe­rant, Reini­gungs­ser­vice - ohne Wasser läuft in unserem Körper nichts. Deshalb: Durst­stre­cken vermei­den.

Trinken

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