Mentalstrategie: WOOP lernen im Online-Kurs
Abnehmen, mehr Sport treiben, in Beruf und Studium durchstarten oder Beziehungen verbessern: mit dem richtigen Werkzeug zur Selbstmotivation kann es gelingen. Entdecken Sie mit WOOP eine einfache, praktikable und wissenschaftlich erforschte Mentalstrategie, mit der Sie Ihre inneren Hindernisse auf dem Weg zu Ihren Zielen überwinden. Jetzt im WOOP-Online-Kurs der Techniker aus dem TK-GesundheitsCoach.
Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben gezeigt: Diese Mentalstrategie hat schon vielen Menschen geholfen, herausfordernde, aber machbare Wünsche erfolgreich in die Tat umzusetzen. Entwickelt hat die Techniker den WOOP-Online-Kurs zusammen mit der Begründerin von WOOP, der Psychologie-Professorin Gabriele Oettingen .
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So kommen Sie vom Träumen zum Handeln
WOOP steht für die englischen Begriffe
• Wish (Wunsch),
• Outcome (Ergebnis),
• Obstacle (Hindernis) und
• Plan (Plan).
nach den vier Schritten, aus denen die Methode besteht: Sie identifizieren Ihren Wunsch (Wish). Sie finden heraus, was das schönste Ergebnis wäre (Outcome), und malen es sich aus. Sie entdecken das innere Hindernis (Obstacle), das Ihnen im Weg steht, und stellen es sich vor. Zum Schluss machen Sie einen Plan, wie Sie das Hindernis überwinden wollen.
Klingt einfach. Ist es auch. Nutzen Sie WOOP, um endlich Wünsche in Ihrem Alltag wahr werden zu lassen, die Sie selbst in der Hand haben. Der WOOP-Online-Kurs zeigt Ihnen, wie es geht.
