![](/resource/image/2123324/10x4/1680/672/31bd1efbdabf31dc8efc1ced08afca9d/BE5B75D097FA16E4F3FF9D2BD49E6180/frau-entspannung-meditation-tk-1317735408.jpg)
![](/resource/image/2123324/10x4/1680/672/31bd1efbdabf31dc8efc1ced08afca9d/BE5B75D097FA16E4F3FF9D2BD49E6180/frau-entspannung-meditation-tk-1317735408.jpg)
![](/resource/image/2123324/10x4/1680/672/31bd1efbdabf31dc8efc1ced08afca9d/BE5B75D097FA16E4F3FF9D2BD49E6180/frau-entspannung-meditation-tk-1317735408.jpg)
Entspannungstechniken
In Stressmomenten oder belastenden Phasen fällt das Abschalten besonders schwer. Doch was hilft? Meditation, Body Scan oder Fantasiereisen - mit gezielten Entspannungsübungen können Sie wieder zur Ruhe kommen und langfristig für mehr Gelassenheit sorgen.