Psychi­sche Belas­tun­gen: So geht es den jungen Erwach­senen in Nord­deutsch­land

Kiel, 29. April 2024. Ob in der Schule, im Studium, im Berufsleben oder im Alltag - viele Menschen kennen Situationen, die zu Stress, Anspannung oder anderen seelischen bzw. psychischen Belastungen führen können. Doch wie steht es um die jungen Erwachsenen in Norddeutschland überhaupt? Einblicke gibt eine bundesweit repräsentative Forsa-Umfrage unter 18 bis 25-Jährigen im Auftrag der Techniker Krankenkasse (TK), mit Teilergebnissen aus den Nordländern (Schleswig-Holstein, Hamburg, Bremen, Niedersachsen und Mecklenburg-Vorpommern). 

Fast zwei Drittel fühlen sich manchmal oder häufiger seelisch belastet 

62 Prozent der jungen Erwachsenen in Norddeutschland gaben an, dass sie sich mindestens manchmal seelisch belastet fühlen. Mehr als jede vierte befragte Person fühlt sich sogar häufig seelisch bzw. psychisch belastet (26 Prozent). "Gerade bei der jungen Generation können Zukunftssorgen oder Doppelbelastungen von Job und Ausbildung oder Studium zu Überforderung führen. Entscheidend ist aber, dass diese nicht zu Dauerbelastungen werden und negativ auf die Gesundheit schlagen. Deshalb ist es wichtig, die Menschen dabei zu unterstützen, persönliche Resilienz-Strategien zu entwickeln und konkrete Angebote zur Stressreduktion anzubieten", erläutert Sören Schmidt-Bodenstein, Leiter der TK-Landesvertretung Schleswig-Holstein.    

Erschöpfung und innere Unruhe als Äußerungsformen 

Auch wenn mehr als zwei Drittel der Norddeutschen angeben, eine gute Work-Life-Balance zu haben (69 Prozent), fühlen sich viele häufig oder sogar dauerhaft erschöpft (61 Prozent). Ähnlich oft wurden auch innere Unruhe und Nervosität als Belastungserscheinungen genannt (59 Prozent). Bei einem Viertel der Befragten sind die seelischen Belastungen schon einmal so extrem oder langanhaltend gewesen, dass sie diese nicht mehr allein bewältigen konnten (25 Prozent). 

Unterstützungsangebote für Betroffene

In akuten Fällen seelischer Not können Betroffene rund um die Uhr die Chatberatung krisenchat erreichen. Die TK kooperiert mit der kostenlosen psychosozialen Chat-Beratung, die sich speziell an Kinder und junge Erwachsene bis 25 Jahren richtet.  
Darüber hinaus unterstützt die TK ihre Versicherten mit vielen Angeboten zur Stressreduktion und Entspannung, beispielsweise mit dem TK-Coach , klassischen Gesundheitskursen oder auch mit Online-Kursen für Meditation und Achtsamkeit .