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Besser schlafen

Warum schlafen wir? Viele körperliche Prozesse laufen nur im Schlaf ab. So tankt der Körper zum Beispiel während des Tiefschlafs die Immunabwehr auf.

Life Balance: Besser schlafen

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Zur Ruhe kommen im Alltag und die Welt der Acht­sam­keit entde­cken – mit der Balloon App

Stress vermeiden

Warum ist Schlaf wich­tig? Wie schlafen wir besser? Wir erklä­ren, was beim Schlafen passiert und wie Sie morgens fitter aufwa­chen.

Besser schlafen

Die innere biolo­gi­sche Uhr regelt unseren Schlaf und unser Wach­s­ein. Wird sie gestört, vermin­dert das unser Wohl­be­fin­den.

Besser schlafen

Wie schlafe ich besser? Im inter­ak­tiven Audio-Kurs aus dem TK-Gesund­heits­Coach beant­wortet Schlaf­me­di­zi­nerin Dr. Samia Little Elk Ihre Fragen.

Schlafmedizin

Das TK-Online­Schlaf­trai­ning hilft, wenn es Schlaf Probleme gibt.

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Während wir schla­fen, verar­beiten wir die Infor­ma­tionen des Tages und festigen Gelerntes - und das kann aktiv geför­dert werden.

Schlafforschung

Entspan­nung für Kinder - mit der App Aumio gelingt es. Mit kind­ge­rechten Videos und Audios für mehr Gelas­sen­heit und Ruhe.

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Umstel­lung auf die Sommer­zeit: Wenn der Tag nur 23 Stunden hat, leiden viele Menschen am Mini-Jetlag.

Besser schlafen

Wenn die Nacht zum Albtraum wird: Fast jeder Zweite leidet mitt­ler­weile ständig oder gele­gent­lich unter Schlaf­stö­run­gen.

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Wenn Hitze im Schlaf­zimmer den erhol­samen Schlaf verhin­dert: Tipps, die für Abküh­lung sorgen.

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