You can also use our website in English -

change to English version
Kontakt
Das Bild ist noch nicht vollständig geladen. Falls Sie dieses Bild drucken möchten, brechen Sie den Prozess ab und warten Sie, bis das Bild komplett geladen ist. Starten Sie dann den Druckprozess erneut.

Life Balance

Entdecken Sie Tipps und konkrete Übungen, die Ihnen helfen, Stress besser zu bewältigen, die Balance zwischen Job und Familie zu finden oder besser einzuschlafen.

Life Balance

(190)
Filter überspringen
Zur Magazin-Themenübersicht

Artikelliste mit 15 Einträgen

Was für ein gesundes Leben wirk­lich zählt: Gute Bezie­hungen zu ande­ren. Das zeigt eine Lang­zeit­studie über mehr als 80 Jahre.

Verbundenheit

Wie sanftes Berüh­ren, Strei­cheln und Umarmen uns gegen Stress und Schmerzen hilft und warum es für unser Über­leben wichtig ist.

Berührung gegen Stress

Gestresst? Laden Sie sich die mp3-Dateien zur Atementspan­nung, zur Progres­siven Muskel­ent­span­nung und zum Body Scan herun­ter.

Aktiv entspannen

Mental Load bezeichnet die mentale Last des Dran-Denkens. Was tun, wenn die innere To-do-Liste zu lang wird?

Podcast Mental Load

Wer freund­lich mit sich selbst umgeht, statt sich Vorwürfe zu machen, wird leichter mit Stress fertig. 

Selbstmitgefühl

Wie wir mit Selbst­mit­ge­fühl Belas­tungen leichter bewäl­ti­gen, erklärt die Psycho­the­ra­peutin Dr. Chris­tine Brähler im Inter­view.

Mehr Kraft durch Selbstmitgefühl

Osteo­po­rose betrifft vor allem Frauen. Doch es gibt Wege, vorzu­beu­gen, um lange gesund zu blei­ben.

So bleiben Knochen stabil

Wie Bezie­hungen uns gesund halten

Themenspezial

Stress beein­flusst unsere Abwehr. Dauert er zu lange, haben Krank­heiten leichtes Spiel.

Stress und das Immunsystem

Im zweiten Lebens­halb­jahr ist nichts vor den Babys sicher. Wie Sie den Entde­cker­drang fördern und zugleich Sicher­heit bieten.

Babys auf Entdeckertour

Wenn Eltern in Wut gera­ten, kann das für Babys gefähr­lich werden. Was tun, wenn man kurz vorm Ausrasten ist?

Eltern im Stress

Bewusst zu atmen hilft, sich im Alltag zu entspan­nen. Hier finden Sie medi­ta­tive Atem­übungen - probieren Sie es aus!

Aktiv entspannen

Glück erleben und entspannter leben: Was Sie selber dafür tun können.

Themenspezial

Typi­sche Stress-Symptome von Kindern und Jugend­li­chen - darauf sollten Eltern achten.

Überlastung erkennen

Gesund­heit ist das Wert­vollste im Leben. Was wir tun können, um sie möglichst lange zu erhal­ten, erklärt Prof. Dr. Bamber­ger.

Podcast Gesundheitsvorsorge

Mehr laden

Zur Magazin-Themenübersicht

Das Bild ist noch nicht vollständig geladen. Falls Sie dieses Bild drucken möchten, brechen Sie den Prozess ab und warten Sie, bis das Bild komplett geladen ist. Starten Sie dann den Druckprozess erneut.
Wählen Sie zwischen den Themen Gesundheit, Ernährung, Sport, Life Balance, Reisen und Familie.

Magazin