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Life Balance

Entdecken Sie Tipps und konkrete Übungen, die Ihnen helfen, Stress besser zu bewältigen, die Balance zwischen Job und Familie zu finden oder besser einzuschlafen.

Life Balance

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Artikelliste mit 15 Einträgen

Mental Load bezeichnet die mentale Last des Dran-Denkens. Was tun, wenn die innere To-do-Liste zu lang wird?

Podcast Mental Load

Wer freund­lich mit sich selbst umgeht, statt sich Vorwürfe zu machen, wird leichter mit Stress fertig. 

Selbstmitgefühl

Wie wir mit Selbst­mit­ge­fühl Belas­tungen leichter bewäl­ti­gen, erklärt die Psycho­the­ra­peutin Dr. Chris­tine Brähler im Inter­view.

Mehr Kraft durch Selbstmitgefühl

Osteo­po­rose betrifft vor allem Frauen. Doch es gibt Wege, vorzu­beu­gen, um lange gesund zu blei­ben.

So bleiben Knochen stabil

Wie Bezie­hungen uns gesund halten

Themenspezial

Stress beein­flusst unsere Abwehr. Dauert er zu lange, haben Krank­heiten leichtes Spiel.

Stress und das Immunsystem

Im zweiten Lebens­halb­jahr ist nichts vor den Babys sicher. Wie Sie den Entde­cker­drang fördern und zugleich Sicher­heit bieten.

Babys auf Entdeckertour

Wenn Eltern in Wut gera­ten, kann das für Babys gefähr­lich werden. Was tun, wenn man kurz vorm Ausrasten ist?

Eltern im Stress

Bewusst zu atmen hilft, sich im Alltag zu entspan­nen. Hier finden Sie medi­ta­tive Atem­übungen - probieren Sie es aus!

Aktiv entspannen

Glück erleben und entspannter leben: Was Sie selber dafür tun können.

Themenspezial

Typi­sche Stress-Symptome von Kindern und Jugend­li­chen - darauf sollten Eltern achten.

Überlastung erkennen

Gesund­heit ist das Wert­vollste im Leben. Was wir tun können, um sie möglichst lange zu erhal­ten, erklärt Prof. Dr. Bamber­ger.

Podcast Gesundheitsvorsorge

Wenn es im Bett nicht so klappt wie gewünscht - wir sagen Ihnen, was Sie tun können.

Das hilft bei Erektionsstörungen

Lustiges Studie­ren­den­le­ben? Geht so. Drei von zehn Studie­renden fühlen sich gestresst. So geht's entspann­ter.

Gelassen bleiben

In den Wech­sel­jahren stellen sich die Hormone der Frau um. Erfahren Sie, was das für den Körper bedeu­tet.

Wechseljahre

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