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Life Balance

Entdecken Sie Tipps und konkrete Übungen, die Ihnen helfen, Stress besser zu bewältigen, die Balance zwischen Job und Familie zu finden oder besser einzuschlafen.

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Wenn Eltern in Wut gera­ten, kann das für Babys gefähr­lich werden. Was tun, wenn man kurz vorm Ausrasten ist?

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Bewusst zu atmen hilft, sich im Alltag zu entspan­nen. Hier finden Sie medi­ta­tive Atem­übungen - probieren Sie es aus!

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Glück erleben und entspannter leben: Was Sie selber dafür tun können.

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Typi­sche Stress-Symptome von Kindern und Jugend­li­chen - darauf sollten Eltern achten.

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Gesund­heit ist das Wert­vollste im Leben. Was wir tun können, um sie möglichst lange zu erhal­ten, erklärt Prof. Dr. Bamber­ger.

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Wenn es im Bett nicht so klappt wie gewünscht - wir sagen Ihnen, was Sie tun können.

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Lustiges Studie­ren­den­le­ben? Geht so. Drei von zehn Studie­renden fühlen sich gestresst. So geht's entspann­ter.

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In den Wech­sel­jahren stellen sich die Hormone der Frau um. Erfahren Sie, was das für den Körper bedeu­tet.

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Rauchen ist gesund­heits­schäd­lich - das ist allge­mein bekannt. Doch damit aufzu­hö­ren, ist nicht so einfach. Wir sagen, wie's geht.

Rauchstopp

Nicholas Müller ist Schirm­herr des Vereins "Deut­sche Angst­selbst­hil­fe". Der Sänger erzählt im Inter­view von seiner Angst­stö­rung.

Die Angst akzeptieren

Wenn Hitze im Schlaf­zimmer den erhol­samen Schlaf verhin­dert: Tipps, die für Abküh­lung sorgen.

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Wer an sich selbst glaubt, kann seine Ziele errei­chen. Diese Über­zeu­gung lässt sich lernen.

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