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Life Balance

Entdecken Sie Tipps und konkrete Übungen, die Ihnen helfen, Stress besser zu bewältigen, die Balance zwischen Job und Familie zu finden oder besser einzuschlafen.

Life Balance

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Artikelliste mit 15 Einträgen

Der Übergang in den neuen Lebensabschnitt ist fordernd. Aber: Je früher Sie sich vorbereiten, desto besser wird er gelingen.

In Rente gehen

Je besser Sie vernetzt und mit anderen Menschen verbunden sind, desto besser werden Sie Ihren Ausstieg erfolgreich meistern.

Beziehungen pflegen

Setzen Sie sich neue Ziele zum Berufsausstieg, und mixen Sie sich Ihren ganz persönlichen „Aktivitäten-Cocktail“ zusammen.

Gut aufgestellt

Nicht nur das Geburtsdatum bestimmt, wie alt wir sind. Das biologische Alter ist entscheidend!

Altersforschung

Das Budget zu managen, wenn es auf einmal erst zum Monatsende überwiesen wird, ist zunächst ungewohnt. So klappt es.

Mit der Rente klarkommen

Es gibt noch so viel zu entdecken… Am besten gleich jetzt entsprechende Pläne schmieden.

Wendepunkt

Wer in der Natur entspannen möchte, sollte sie auch schützen. Zehn einfache Verhaltensregeln für mehr Umweltschutz.

Natur-Knigge

So werden Sie das Nägelkauen los: Eine detaillierte Anleitung führt Sie Schritt für Schritt durch die Methode.

Gewohnheiten ändern

Fühlen und Denken unter Stress - wie unsere Gedanken Stress erzeugen und was wir dagegen tun können.

Stress bewältigen

Für Macher:innen - der Wenn-Dann-Plan. Das mentale Tool für noch besseren Erfolg beim Erreichen Ihrer Ziele.

Wirksame Pläne

Wenn das Gedankenkarussell kreist, kommen wir nicht zur Ruhe. So stoppen Sie das Grübeln.

Gedanklich zur Ruhe kommen

Stress - das ist Herausforderung, Ansporn zur Leistung und Angstmacher - und zugleich eine handfeste körperliche Reaktion.

Stress verstehen

Wer seine Stärken einsetzt, statt sich auf seine Schwächen zu konzentrieren, lebt glücklicher. Das lässt sich lernen.

Nutzen Sie Ihre Stärken!

So probieren Sie verschiedene Meditationsübungen aus, um die richtige für sich zu finden.

Aktiv entspannen

Wer Mitgefühl mit anderen hat, fühlt sich auch selbst besser. Wieso, das erklärt die Emotionsforscherin Dr. Olga Klimecki.

Mitgefühl gegen den Stress

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Life Balance

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Artikelliste mit 15 Einträgen

Der Über­gang in den neuen Lebens­ab­schnitt ist fordernd. Aber: Je früher Sie sich vorbe­rei­ten, desto besser wird er gelin­gen.

Je besser Sie vernetzt und mit anderen Menschen verbunden sind, desto besser werden Sie Ihren Ausstieg erfolg­reich meis­tern.

Setzen Sie sich neue Ziele zum Berufs­aus­stieg, und mixen Sie sich Ihren ganz persön­li­chen „Akti­vi­tä­ten-Cock­tail“ zusam­men.

Nicht nur das Geburts­datum bestimmt, wie alt wir sind. Das biolo­gi­sche Alter ist entschei­dend!

Das Budget zu mana­gen, wenn es auf einmal erst zum Monats­ende über­wiesen wird, ist zunächst unge­wohn­t. So klappt es.

Es gibt noch so viel zu entde­cken… Am besten gleich jetzt entspre­chende Pläne schmie­den.

Wer in der Natur entspannen möchte, sollte sie auch schüt­zen. Zehn einfache Verhal­tens­re­geln für mehr Umwelt­schutz.

So werden Sie das Nägel­kauen los: Eine ­de­tail­lierte Anlei­tun­g ­führt Sie Schritt für Schritt durch die Methode.

Fühlen und Denken unter Stress - wie unsere Gedanken Stress erzeugen und was wir dagegen tun können.

Für Macher:innen - der Wenn-Dann-Plan. Das mentale Tool für noch besseren Erfolg beim Errei­chen Ihrer Ziele.

Wenn das Gedan­ken­ka­rus­sell kreist, kommen wir nicht zur Ruhe. So stoppen Sie das Grübeln.

Stress - das ist Heraus­for­de­rung, Ansporn zur Leis­tung und Angst­ma­cher - und zugleich eine hand­feste körper­liche Reak­tion.

Wer seine Stärken einsetzt, statt sich auf seine Schwä­chen zu konzen­trie­ren, lebt glück­li­cher. Das lässt sich lernen.

So probieren Sie verschie­dene Medi­ta­ti­ons­übungen aus, um die rich­tige für sich zu finden.

Wer Mitge­fühl mit anderen hat, fühlt sich auch selbst besser. Wieso, das erklärt die Emoti­ons­for­scherin Dr. Olga Klime­cki.

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Der Übergang in den neuen Lebensabschnitt ist fordernd. Aber: Je früher Sie sich vorbereiten, desto besser wird er gelingen.

Je besser Sie vernetzt und mit anderen Menschen verbunden sind, desto besser werden Sie Ihren Ausstieg erfolgreich meistern.

Setzen Sie sich neue Ziele zum Berufsausstieg, und mixen Sie sich Ihren ganz persönlichen „Aktivitäten-Cocktail“ zusammen.

Nicht nur das Geburtsdatum bestimmt, wie alt wir sind. Das biologische Alter ist entscheidend!

Das Budget zu managen, wenn es auf einmal erst zum Monatsende überwiesen wird, ist zunächst ungewohnt. So klappt es.

Es gibt noch so viel zu entdecken… Am besten gleich jetzt entsprechende Pläne schmieden.

Wer in der Natur entspannen möchte, sollte sie auch schützen. Zehn einfache Verhaltensregeln für mehr Umweltschutz.

So werden Sie das Nägelkauen los: Eine detaillierte Anleitung führt Sie Schritt für Schritt durch die Methode.

Für Macher:innen - der Wenn-Dann-Plan. Das mentale Tool für noch besseren Erfolg beim Erreichen Ihrer Ziele.

Wenn das Gedankenkarussell kreist, kommen wir nicht zur Ruhe. So stoppen Sie das Grübeln.

Stress - das ist Herausforderung, Ansporn zur Leistung und Angstmacher - und zugleich eine handfeste körperliche Reaktion.

Wer seine Stärken einsetzt, statt sich auf seine Schwächen zu konzentrieren, lebt glücklicher. Das lässt sich lernen.

So probieren Sie verschiedene Meditationsübungen aus, um die richtige für sich zu finden.

Wer Mitgefühl mit anderen hat, fühlt sich auch selbst besser. Wieso, das erklärt die Emotionsforscherin Dr. Olga Klimecki.