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Life Balance

Entdecken Sie Tipps und konkrete Übungen, die Ihnen helfen, Stress besser zu bewältigen, die Balance zwischen Job und Familie zu finden oder besser einzuschlafen.

Life Balance

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Artikelliste mit 15 Einträgen

8 Minu­ten-Work-out fürs Büro mit Fabian Hambü­chen: Fit und entspannt mit unseren Bewe­gungs­übungen für zwischen­durch.

Balance im Job

Ein Leben ohne Angst ist unmög­lich. Warum? Das erklärt Angst­for­scher und Psycho­loge Prof. Dr. Jürgen Margraf im Inter­view.

Warum Angst zum Leben gehört

Was passiert bei Stress im Körper? Schauen Sie sich die Folgen von Stress in unserer Body Map an.

Stress-Body-Map

Mit Auto­genem Trai­ning die Kraft der Gedanken für mehr Ruhe und Entspan­nung nutzen.

Aktiv entspannen

Wie Schmerz­mittel im Körper wirken und wieso sie den Schmerz besei­tigen können.

Mehr wissen über Arzneimittel

Progres­sive Muskel­ent­span­nung als MP3-Datei zum Down­load

Entspannungstechnik

So lassen sich die Ursa­chen von Augen­zu­cken auch auf lange Sicht in den Griff bekommen

Stressmanagement

Es gibt noch so viel zu entde­cken… Am besten gleich jetzt entspre­chende Pläne schmie­den.

Wendepunkt

Setzen Sie sich neue Ziele zum Berufs­aus­stieg, und mixen Sie sich Ihren ganz persön­li­chen „Akti­vi­tä­ten-Cock­tail“ zusam­men.

Gut aufgestellt

Je besser Sie vernetzt und mit anderen Menschen verbunden sind, desto besser werden Sie Ihren Ausstieg erfolg­reich meis­tern.

Beziehungen pflegen

Der Über­gang in den neuen Lebens­ab­schnitt ist fordernd. Aber: Je früher Sie sich vorbe­rei­ten, desto besser wird er gelin­gen.

In Rente gehen

Wer sich positiv aufs Älter­werden einlässt, hat zufrie­de­nere Jahre vor sich als Menschen, die mit nega­tiver Einstel­lung altern.

Alles hat seine Zeit

Nicht nur das Geburts­datum bestimmt, wie alt wir sind. Das biolo­gi­sche Alter ist entschei­dend!

Altersforschung

Das Budget zu mana­gen, wenn es auf einmal erst zum Monats­ende über­wiesen wird, ist zunächst unge­wohn­t. So klappt es.

Mit der Rente klarkommen

Wer in der Natur entspannen möchte, sollte sie auch schüt­zen. Zehn einfache Verhal­tens­re­geln für mehr Umwelt­schutz.

Natur-Knigge

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