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Life Balance

Entdecken Sie Tipps und konkrete Übungen, die Ihnen helfen, Stress besser zu bewältigen, die Balance zwischen Job und Familie zu finden oder besser einzuschlafen.

Life Balance

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Gut abge­si­chert im Studium: Das sollten Studie­rende über 25 jetzt wissen.

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Kopf­schmerzen - nervig und weit verbrei­tet. So helfen Sie sich selbst, wenn es mal wieder soweit ist.

Kopfschmerzen und was man dagegen tun kann

Die innere biolo­gi­sche Uhr regelt unseren Schlaf und unser Wach­s­ein. Wird sie gestört, vermin­dert das unser Wohl­be­fin­den.

Besser schlafen

Was ist Acht­sam­keit und wie können wir sie prak­ti­zie­ren? Wir klären auf. Mit drei einfa­chen Übungen für zuhause.

Life Balance / Aktiv entspannen

Wenn wir auf 180 sind, können wir nicht mehr klar denken. Diese Tipps verhelfen zu einem kühlen Kopf.

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Gelassenheit

Zeit­ma­nage­ment sinn­voll opti­mieren

Im Studium

Ganz im Hier und Jetzt sein statt zu grübeln: Psycho­the­ra­peut Prof. Mich­alak erklärt, wie das funk­tio­nieren kann.

Achtsam das Grübeln beenden

Wie schlafe ich besser? Im inter­ak­tiven Audio-Kurs aus dem TK-Gesund­heits­Coach beant­wortet Schlaf­me­di­zi­nerin Dr. Samia Little Elk Ihre Fragen.

Schlafmedizin

Je besser Ihnen klar ist, warum Sie etwas tun wollen, desto mehr Moti­va­tion entwi­ckeln Sie dafür.

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Herbst- oder Winter­blues - und was wir dagegen tun können.

Wohlbefinden lässt sich trainieren

Starke Schmerzen sind nicht die Regel: Die period. App hilft dabei, die Symptome während der Mens­trua­tion zu tracken und die Schmerzen zu lindern.

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Stimmt’s oder stimmt’s nicht? - Mythen und Fakten rund um Kopf­schmerzen und deren Behand­lung

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