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Life Balance

Entdecken Sie Tipps und konkrete Übungen, die Ihnen helfen, Stress besser zu bewältigen, die Balance zwischen Job und Familie zu finden oder besser einzuschlafen.

Artikelliste mit 15 Einträgen

18 Ideen, wie Sie anderen eine Freude machen können und so selbst glück­li­cher werden.

Wohlbefinden lässt sich trainieren

Für viele Menschen bedeutet Gärt­nern Entspan­nung pur. Warum Garten­ar­beit tatsäch­lich gesund ist - und uns glück­lich macht.

Warum Gärtnern gesund ist und uns glücklich macht

Entspan­nung für Kinder - mit der App Aumio gelingt es. Mit kind­ge­rechten Videos und Audios für mehr Gelas­sen­heit und Ruhe.

App Aumio

Umstel­lung auf die Sommer­zeit: Wenn der Tag nur 23 Stunden hat, leiden viele Menschen am Mini-Jetlag.

Besser schlafen

Wenn die Nacht zum Albtraum wird: Fast jeder Zweite leidet mitt­ler­weile ständig oder gele­gent­lich unter Schlaf­stö­run­gen.

Besser schlafen

Wie können wir unser Gehirn effektiv trai­nie­ren? Das verrät der Welt­meister im Gedächt­nis­sport, Dr. Boris Konrad, im Inter­view.

Mind Sports

High Heels können Füße und Wirbel­säule in Mitlei­den­schaft ziehen. So mini­mieren Sie das Risiko für Schmerzen und Folge­schä­den.

Hohe Absätze

Wich­tige Begriffe rund um das Thema Impfen

Impf-Glossar

Was passiert im Körper bei einer Impfung?

Life Balance

Mit Mind Sport den Körper und das Gehirn gleich­zeitig trai­nie­ren: So funk­tio­niert ganz­heit­li­ches Gedächt­nis­trai­ning.

Mind Sports

Angst vor einer Grippe? Mit diesen Tipps kommen Sie gesund durch die Grip­pe­sai­son.

Gesund durch den Winter

Die Tage haben und trotzdem entspannt blei­ben! So lindern Sie Beschwerden während der Mens­trua­tion.

Menstruationsbeschwerden - jeden Monat wieder

Sein indi­vi­du­elles Schlaf­be­dürfnis kennen­ler­nen: Wie viel Schlaf braucht der Mensch?

Schlafpensum

Wir geben hilf­reiche Tipps, mit denen Erwach­sene und Kinder besser schlafen können.

Besser schlafen

Lust, Yoga zu lernen? Mit den Videos des Yoga-Online-Kurses aus dem TK-Coach klappt es auch von zu Hause aus. 

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