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So geht´s rich­tig! Wegweiser durchs Ernäh­rungs­la­by­rinth

Wie viel Fett brauche ich wirklich? Wie viel Zucker ist okay? Und wie viele Eier kann ich pro Woche essen? Blicken Sie durch mit unserem Wegweiser durchs Ernährungslabyrinth.

Artikelliste mit 7 Einträgen

Nahrungs­er­gän­zungs­mittel - nütz­lich oder über­flüs­sig? Die Tech­niker sagt Ihnen, was sinn­voll ist und was nicht.

Brauch ich das?

Aller­gien und Unver­träg­lich­keiten für Laktose, Fruk­tose, Gluten und Co. - wen betreffen sie? Die TK-Ernäh­rungs­studie hat auch dies unter­sucht.

Vertrag ich nicht

Wie viel und was trinken die Menschen im Alltag? Welche Getränke mögen sie am liebs­ten?

Ausreichend trinken

Mit einer ausge­wo­genen Ernäh­rung fühlen Sie sich gesund und leis­tungs­fä­hig. Unser inter­ak­tives Coaching hilft Ihnen, Ihre Ernäh­rung lang­fristig umzu­stel­len.

Themenspezial

Sie sind lebens­not­wendig für den Aufbau von Körper­ge­webe, Zellen, Knochen, Zähnen und den unge­störten Ablauf inner­halb des Körper­haus­halts.

Spurenelemente und Mineralstoffe

Frisch, lecker und schnell zube­reitet - mit den Rezepten der Tech­niker macht gesunde Ernäh­rung richtig Spaß.

Gesunde Rezepte für Genießer

Fast Food kann auch gesund sein - wenn es selbst zube­reitet ist.

Schnell gemacht

Einfache Regeln, die sich gut im Alltag umsetzen lassen.

Artikelliste mit 8 Einträgen

Der Ernäh­rungs­kreis zeigt, wie eine gesunde Misch­kost funk­tio­niert und wie leicht man diese in seinen Alltag inte­grieren kann.

Vollwertig genießen

Wie Vitamine unsere Gesund­heit beein­flussen und für wen welche Vitamine beson­ders wichtig sind. Ein Über­blick.

Essen und Wissen

Wie viele Vitamine stecken in einer Ananas? Warum sind Zitrus­früchte so gesund? Infor­mieren Sie sich.

So geht´s richtig! Wegweiser durchs Ernährungslabyrinth

Fett ist für uns lebens­wich­tig. Wir essen trotzdem zu viel davon. Dabei gibt es einfache Mittel, Fett zu sparen.

So geht´s richtig! Wegweiser durchs Ernährungslabyrinth

Warum unser Körper Kohlen­hy­drate braucht und womit wir diesen Bedarf am gesün­desten decken können.

So geht´s richtig! Wegweiser durchs Ernährungslabyrinth

Kohlen­hy­drate sind nicht gleich Kohlen­hy­drate - Wissens­wertes zum Glykämi­schen Index

So geht´s richtig! Wegweiser durchs Ernährungslabyrinth

Der Griff zu lakto­se­freien Produkten ist nicht immer nötig. Warum Milch besser ist als ihr Ruf.

So geht´s richtig! Wegweiser durchs Ernährungslabyrinth

Warum unser Körper Eiweiß (Pro­te­ine) braucht und wie wir den Bedarf am gesün­desten decken.

So geht´s richtig! Wegweiser durchs Ernährungslabyrinth