Mit der TK-Fit Challenge punkten
Mitmachen und je Teilnahmejahr bis zu zweimal 1.000 Bonuspunkte kassieren - das ist die TK-Fit Challenge! Dazu müssen Sie in zehn von zwölf Wochen jeweils 60.000 Schritte laufen oder 40 km Radfahren oder beide Bewegungsarten kombinieren.
Ab auf's Rad und in die Pedale getreten, denn jetzt zählen in der TK-Fit Challenge auch die Kilometer, die Sie auf dem Drahtesel zurücklegen. Alternativ können Sie wie bisher auch Ihre Schritte zählen. Und wer beides mag, kombiniert einfach - zum Beispiel 30.000 Schritte und 20 Kilometer auf dem Rad.
Wenn Sie es schaffen, in zehn von zwölf Wochen jeweils 60.000 Schritte zu gehen oder 40 km auf dem Bike zurückzulegen und die Fragen in unseren Fitness-Lektionen zu beantworten, meistern Sie die TK-Fit-Challenge und sichern sich 1.000 Punkte im TK-Bonusprogramm . Hier wird der Einsatz für die Gesundheit honoriert - entweder mit der Auszahlung eines Gesundheitsbonus oder der TK-Gesundheitsdividende .
Darum geht's bei der Challenge
Wie kann ich an der Challenge teilnehmen?
Das geht ganz einfach: Ich brauche nur meine Fitness-App ("Google Fit" oder "Apple Health") mit TK-Fit in der TK-App zu verbinden und schon werden meine Schritte und die Kilometer auf dem Rad in TK-Fit registriert - mit der TK-App geht das komplett digital. Einfach …
- TK-App für Android oder iOS installieren
- Für "Meine TK" registrieren
- TK-Fit-Kachel auswählen und mit Fitness-App koppeln
- TK-Fit Challenge starten
Jetzt die TK-Fit Challenge in der TK-App starten!
- TK-Fit über die TK-App starten
- TK-Fit Challenge aktivieren, meistern und kassieren
Der genaue Ablauf wird in der TK-App erklärt. Die brauchen Sie als Grundvoraussetzung, um an der TK-Fit Challenge teilzunehmen. Wie Sie die App installieren und TK-Fit aktivieren erfahren Sie in unseren FAQs zu TK-Fit.
TK-Fit
Mehr Bewegung mit Coach Ingalena
In der TK-App erklärt die Sportwissenschaftlerin Ihnen in zwölf Videolektionen, warum Laufen so gesund ist.
Laufen ist für Ingalena mehr als nur körperliche Betätigung. Es ist eine Lebenseinstellung, ein Lebensweg. Die dreifache deutsche Juniorenmeisterin (5.000 m, 10.000 m, 10 km Straße) und Deutsche Meisterin im Halbmarathon (2010) hat an der TU München Sportwissenschaft mit Schwerpunkt Reha und Prävention studiert sowie eine Zusatzausbildung als ganzheitlich-medizinischen Ernährungsberaterin an der Homöopathie Akademie in Gauting absolviert.
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