Gesundheit zum Hören: Stress
Voll im Stress! Kaum jemand, der nicht zumindest zeitweise über zu viel Druck und Belastung klagt. Aber warum fühlen sich immer mehr Menschen so gestresst? Was passiert dabei im Körper? Und wie genau funktioniert ein gesunder Umgang mit Stress? Darüber sprechen wir in dieser Folge von "Ist das noch gesund?".
Links zum Podcast:
Stress: Warum fühlen wir uns alle eigentlich permanent gestresst? Mit Dr. Veronika Engert
Fast jeder hat ihn, keiner will ihn: Stress ist allgegenwärtig und hat kein besonders gutes Image. Dabei ist Stress keine Erfindung der Neuzeit, sondern ein uralter Überlebensmechanismus. Er versetzt unseren Körper in Alarmbereitschaft: Plötzlich sind wir hellwach, reaktionsschnell und sogar leistungsfähiger. Stress ist also nicht per se negativ! Problematisch wird es erst, wenn er zum Dauerzustand wird.
Aber warum stehen so viele Menschen ständig "unter Strom"? Und was kann man dagegen tun, wenn man sich im Alltag oder Berufsleben permanent überfordert fühlt? Darüber spricht Dr. Yael Adler mit der Professorin Dr. Veronika Engert. Sie leitet die Forschungsgruppe Sozialer Stress und Familiengesundheit am Max-Planck-Institut für kognitive Kognition und Neurowissenschaften in Leipzig.
In dieser Folge "Ist das noch gesund" beantwortet sie Fragen, wie:
- Was passiert eigentlich im Körper, wenn wir uns gestresst fühlen?
- Wie gehen wir am besten mit Stress um?
- Wann ist Stress gut und wann wird er zum Problem?
- Welchen Einfluss hat Stress auf unsere Gesundheit?
- Was ist Resilienz?
- Warum ist Stress ansteckend?
- Wie sieht eine gesunde Stressbewältigung aus?
