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Life Balance

Entdecken Sie Tipps und konkrete Übungen, die Ihnen helfen, Stress besser zu bewältigen, die Balance zwischen Job und Familie zu finden oder besser einzuschlafen.

Artikelliste mit 15 Einträgen

Herbst- oder Winter­blues - und was wir dagegen tun können.

Wohlbefinden lässt sich trainieren

Ganz im Hier und Jetzt sein statt zu grübeln: Psycho­the­ra­peut Prof. Mich­alak erklärt, wie das funk­tio­nieren kann.

Achtsam das Grübeln beenden

Je besser Ihnen klar ist, warum Sie etwas tun wollen, desto mehr Moti­va­tion entwi­ckeln Sie dafür.

Motivation

Wie schlafe ich besser? Im inter­ak­tiven Audio-Kurs aus dem TK-Gesund­heits­Coach beant­wortet Schlaf­me­di­zi­nerin Dr. Samia Little Elk Ihre Fragen.

Schlafmedizin

Starke Schmerzen sind nicht die Regel: Die period. App hilft dabei, die Symptome während der Mens­trua­tion zu tracken und die Schmerzen zu lindern.

Period. – die App zur Selbsthilfe bei Menstruationsbeschwerden

Stimmt’s oder stimmt’s nicht? - Mythen und Fakten rund um Kopf­schmerzen und deren Behand­lung

Mythen rund um Kopfschmerzen

Die Schwan­ger­schafts-App "TK-Baby­Zeit" ist die perfekte Beglei­terin in Ihrer Schwan­ger­schaft. Sie finden alle wich­tigen Infos zur Schwan­ger­schaft, Geburt und der Zeit danach.

TK-BabyZeit

Entspannen Sie sich mit einer Gedan­ken­reise oder lassen Sie sich von Ihrer Fantasie an einen schönen Ort verset­zen.

Gedanklich abschalten

Die vorlie­gende Hand­lungs­emp­feh­lung zum studen­ti­schen Gesund­heits­ma­nage­ment soll erste Orien­tie­rung und Hilfe­stel­lung zur Umset­zung geben.

Im Studium

Viele Frauen leiden unter Myomen in der Gebär­mut­ter. Mit der MRgFUS-Methode lassen sich die Wuche­rungen einfach entfer­nen.

Myome schonend entfernen

Das TK-Online­Schlaf­trai­ning hilft, wenn es Schlaf Probleme gibt.

Das TK-OnlineSchlaftraining

Machen Sie in wenigen Tagen Schluss mit lästigen Gewohn­heiten wie Finger­nä­gel­kauen - mit einer neuen Selbst­hilfe-Tech­nik.

Tschüss, schlechte Gewohnheit!

Yoga ist ein Teil der tra­­di­­ti­o­­nel­len indi­schen Heil­kunde. Bringen Sie mit Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang.

Aktiv entspannen

Neuro­wis­sen­schaftler und Medi­ta­ti­ons­for­scher Dr. Ulrich Ott erklärt, warum Medi­ta­tion wirkt.

Experteninterview

Resi­lienz ist "see­li­sche Wider­stands­kraft" und hilft uns in Krisen­zeiten

Resilienz lernen

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