TK-KHK-Coaching
Ein gesunder und aktiver Lebensstil ist ein wichtiger Baustein für die Herzvorsorge. Gerade die richtige Ernährung, ausreichend Bewegung und Stressreduktion machen hier den Unterschied. Das KHK-Coaching im TK-GesundheitsCoach zeigt Ihnen, was Sie selbst tun können und wie Sie herzgesunde Gewohnheiten in Ihren Alltag etablieren.
Das Herz ist unser wichtigster Muskel. Ohne Unterlass sorgt es dafür, dass Blut durch unseren Kreislauf gepumpt wird und alle Organe ausreichend mit Sauerstoff versorgt werden. Bei einer koronaren Herzkrankheit (KHK) sind die Herzkranzgefäße verengt. Dadurch kommt es zu Durchblutungsstörungen, die schlimmstenfalls in einem Herzinfarkt münden können. Um das Risiko zu minimieren, sind gesunde Lebensgewohnheiten essenziell wichtig. Neben viel Bewegung gehört dazu auch eine ausgewogene Ernährung und der Verzicht aufs Rauchen. Das KHK-Coaching unterstützt mit alltagstauglichen Tipps und zeigt, wie Sie trotz Herzkrankheit trainieren können.
Verschiedene Coachings für Ihre Herzgesundheit
Sie können Ihr KHK-Coaching jederzeit nach Ihren individuellen Gesundheitswünschen ausrichten. Wenn Sie bei der Registrierung der Übermittlung des Kennzeichens KHK zustimmen, erhalten Sie eine auf die Erkrankung angepasste Version des TK-GesundheitsCoaches. Nach einer ersten Startphase mit dem ErnährungsCoaching können Sie beispielsweise andere Coachings hinzuwählen. Während das FitnessCoaching Sie zum Beispiel beim Ausdauertraining unterstützt, hilft das AntistressCoaching beim Entspannen und das NichtraucherCoaching beim Nikotinstopp. Sie benötigen eine Nutzerhilfe für den TK-GesundheitsCoach? Kein Problem, wir haben für Sie die notwendigen Schritte zusammengestellt, damit Sie erfolgreich starten können.
Jetzt loslegen
Starten Sie noch heute Ihr persönliches Trainingsprogramm und melden Sie sich über "Meine TK" beim TK-GesundheitsCoach an.