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FEMNA - digitale Unterstützung bei Endometriose

Endometriose ist eine chronische und schmerzhafte Erkrankung, bei der sich gebärmutterschleimhautähnliches Gewebe im gesamten Körper ansiedeln kann. Diese gutartigen Wucherungen (Endometriose-Herde) sind zwar nicht gefährlich, können aber zu teils großen Beschwerden führen. Das Hilfsprogramm FEMNA unterstützt Betroffene dabei, einen besseren Umgang mit ihrer Endometriose zu finden. Für TK-Versicherte ist dieses digitale Angebot kostenlos.

Sie sind bei der TK versichert? Hier erhalten Sie den kostenlosen Zugang zu FEMNA.

Da die Symptome und der Verlauf einer Endometriose oft sehr unterschiedlich sind, wird sie auch als "Chamäleon der Gynäkologie" bezeichnet. Zu den häufigen Beschwerden zählen unter anderem sehr starke Regelschmerzen, zyklische und azyklische Unterbauchschmerzen sowie Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, Wasser lassen und Stuhlgang. Aber auch Unfruchtbarkeit und Verwachsungen oder Entzündungen im Bauchraum können eine Folge der Erkrankung sein und die Lebensqualität stark einschränken.

Auch wenn das Bewusstsein für Endometriose in den letzten Jahren stark zugenommen hat: Die Erkrankung bleibt oft unerkannt und unzureichend behandelt. Die Therapie- und Aufklärungsplattform FEMNA möchte das ändern: Das sechsmonatige Online-Angebot hilft Betroffenen, Endometriose genauer zu verstehen und ihren Alltag mit der chronischen Krankheit besser zu meistern.

Das bietet das FEMNA-Programm

FEMNA bietet ein Online-Programm, das sich an Menschen mit Verdacht auf oder mit der Diagnose Endometriose richtet. Die Betroffenen finden dort neben intensiver Wissensvermittlung auch Selbsthilfeangebote und Übungseinheiten wie beispielsweise Yoga oder Entspannungsmethoden zur Schmerzlinderung. Das Programm gliedert sich in insgesamt zehn Module, in denen Grundlagenwissen sowie vertiefende Inhalte vermittelt werden. Aktuell werden dabei die folgenden Schwerpunktthemen abgedeckt:

● Krankheitsbild Endometriose
● Menstruationszyklus
● Hormonsystem der Frau
● Lebensstiloptimierung
● Stress
● Ernährung
● Schlaf
● Bewegung
● Entspannung

Die Modulinhalte setzen sich aus Online-Schulungen, sogenannten Masterclasses und Selbstmanagementmethoden zusammen. Ziel ist es, dass die Nutzerinnen Selbstwirksamkeit erfahren und lernen, was ihnen guttut. Während Aufklärungs- und Wissensvideos das Krankheitsbild umfassend erklären, helfen ein Symptomtagebuch, Checklisten oder ein Zyklus-Tracking-Workbook dabei, die eigene Endometriose-Erkrankung besser zu verstehen.

Das Programm basiert auf den anerkannten Leitlinien der Deutschen Schmerzgesellschaft und der S2k-Leitlinie der Deutschen Gesellschaft für Gynäkologie und Geburtshilfe e. V.

So nutzen Sie das Programm

TK-Versicherte können das FEMNA Programm 6 Monate lang kostenlos nutzen. So geht's:

1. Zugriff erhalten: Hier geht es für TK-Versicherte zum kostenlosen Zugang zu FEMNA.
2. Registrieren: Sie werden auf die FEMNA Webseite weitergeleitet. Dort melden Sie sich für das Programm an.
3. Loslegen: Starten Sie das Online-Programm, das über den Webbrowser betriebssystemübergreifend auf allen Endgeräten genutzt werden kann.

Mehr zu Endometriose

Was ist Endometriose?

Endometriose ist eine der häufigsten Unterleibs-Erkrankungen bei Frauen. Erfahren Sie mehr über die Symptome, Ursachen und die Behandlung der Krankheit.

Weitere Informationen über die Kooperation finden Sie auf der Webseite von FEMNA.