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Artikelliste mit 25 Einträgen

Gezielt entspannen: Testen Sie Ihr Stresslevel mit dem "Stress-Navigator"

Stress-Navigator

Mit Stress lässt sich umgehen. Wir zeigen Ihnen, was Sie tun können.

Mehr Gelassenheit

Manchmal verhelfen ungewohnte Methoden zu den besten Ideen, sein Ziel zu erreichen. Zum Beispiel die Kopfstand-Technik.

Stress bewältigen

Stress-Navigator

Themenspezial

Entspannung finden, Stress bewältigen: Finden Sie die passende Methode mit dem Stress-Navigator der Techniker.

Wenn das Gedankenkarussell kreist, kommen wir nicht zur Ruhe. So stoppen Sie das Grübeln.

Gedanklich zur Ruhe kommen

Wie sanftes Berühren, Streicheln und Umarmen uns gegen Stress und Schmerzen hilft und warum es für unser Überleben wichtig ist.

Berührung gegen Stress

Unser Gehirn entscheidet, ob wir Stress erleben oder nicht. Besonders wichtig dafür: die Amygdala.

Stress und Hormone

Einsamkeit kann krank machen. Expertin Dr. Susanne Bücker erklärt, wie Einsamkeit entsteht und wie wir sie überwinden können.

Einsamkeit

Ganz im Hier und Jetzt sein statt zu grübeln: Psychotherapeut Prof. Michalak erklärt, wie das funktionieren kann.

Achtsam das Grübeln beenden

Machen Sie in wenigen Tagen Schluss mit lästigen Gewohnheiten wie Fingernägelkauen - mit einer neuen Selbsthilfe-Technik.

Tschüss, schlechte Gewohnheit!

Resilienz ist "seelische Widerstandskraft" und hilft uns in Krisenzeiten

Resilienz lernen

Ein Leben ohne Angst ist unmöglich. Warum? Das erklärt Angstforscher und Psychologe Prof. Dr. Jürgen Margraf im Interview.

Warum Angst zum Leben gehört

Was passiert bei Stress im Körper? Schauen Sie sich die Folgen von Stress in unserer Body Map an.

Stress-Body-Map

So lassen sich die Ursachen von Augenzucken auch auf lange Sicht in den Griff bekommen

Stressmanagement

Fühlen und Denken unter Stress - wie unsere Gedanken Stress erzeugen und was wir dagegen tun können.

Stress bewältigen

So werden Sie das Nägelkauen los: Eine detaillierte Anleitung führt Sie Schritt für Schritt durch die Methode.

Gewohnheiten ändern

Stress - das ist Herausforderung, Ansporn zur Leistung und Angstmacher - und zugleich eine handfeste körperliche Reaktion.

Stress verstehen

Wer Mitgefühl mit anderen hat, fühlt sich auch selbst besser. Wieso, das erklärt die Emotionsforscherin Dr. Olga Klimecki.

Mitgefühl gegen den Stress

Wer seinen Ärger verstehen, akzeptieren und konstruktiv mit diesem Gefühl umgehen kann, nimmt ihm viel von seiner Spitze.

Stress bewältigen

Probleme lösen mit System - so schaffen Sie es, Widerstände zu überwinden und Ihre Ziele zu erreichen.

Stress bewältigen

Wer freundlich mit sich selbst umgeht, statt sich Vorwürfe zu machen, wird leichter mit Stress fertig.

Selbstmitgefühl

Wie wir mit Selbstmitgefühl Belastungen leichter bewältigen, erklärt die Psychotherapeutin Dr. Christine Brähler im Interview.

Mehr Kraft durch Selbstmitgefühl

Stress beeinflusst unsere Abwehr. Dauert er zu lange, haben Krankheiten leichtes Spiel.

Stress und das Immunsystem

Nicholas Müller ist Schirmherr des Vereins "Deutsche Angstselbsthilfe". Der Sänger erzählt im Interview von seiner Angststörung.

Die Angst akzeptieren

Wie können wir Mitgefühl und Empathie trainieren? Das erklärt die Neurowissenschaftlerin Prof. Dr. Tania Singer im Interview.

Empathie und Mitgefühl

Artikelliste mit 25 Einträgen

Gezielt entspan­nen: Testen Sie Ihr Stress­level mit dem "Stress-Navi­ga­tor"

Mit Stress lässt sich umge­hen. Wir zeigen Ihnen, was Sie tun können.

Manchmal verhelfen unge­wohnte Methoden zu den besten Ideen, sein Ziel zu errei­chen. Zum Beispiel die Kopf­stand-Tech­nik.

Stress-Navi­gator

Wenn das Gedan­ken­ka­rus­sell kreist, kommen wir nicht zur Ruhe. So stoppen Sie das Grübeln.

Wie sanftes Berüh­ren, Strei­cheln und Umarmen uns gegen Stress und Schmerzen hilft und warum es für unser Über­leben wichtig ist.

Unser Gehirn entschei­det, ob wir Stress erleben oder nicht. Beson­ders wichtig dafür: die Amyg­dala.

Einsam­keit kann krank machen. Expertin Dr. Susanne Bücker erklärt, wie Einsam­keit entsteht und wie wir sie über­winden können.

Ganz im Hier und Jetzt sein statt zu grübeln: Psycho­the­ra­peut Prof. Mich­alak erklärt, wie das funk­tio­nieren kann.

Machen Sie in wenigen Tagen Schluss mit lästigen Gewohn­heiten wie Finger­nä­gel­kauen - mit einer neuen Selbst­hilfe-Tech­nik.

Resi­lienz ist "see­li­sche Wider­stands­kraft" und hilft uns in Krisen­zeiten

Ein Leben ohne Angst ist unmög­lich. Warum? Das erklärt Angst­for­scher und Psycho­loge Prof. Dr. Jürgen Margraf im Inter­view.

Was passiert bei Stress im Körper? Schauen Sie sich die Folgen von Stress in unserer Body Map an.

So lassen sich die Ursa­chen von Augen­zu­cken auch auf lange Sicht in den Griff bekommen

Fühlen und Denken unter Stress - wie unsere Gedanken Stress erzeugen und was wir dagegen tun können.

So werden Sie das Nägel­kauen los: Eine ­de­tail­lierte Anlei­tun­g ­führt Sie Schritt für Schritt durch die Methode.

Stress - das ist Heraus­for­de­rung, Ansporn zur Leis­tung und Angst­ma­cher - und zugleich eine hand­feste körper­liche Reak­tion.

Wer Mitge­fühl mit anderen hat, fühlt sich auch selbst besser. Wieso, das erklärt die Emoti­ons­for­scherin Dr. Olga Klime­cki.

Wer seinen Ärger verste­hen, akzep­tieren und konstruktiv mit diesem Gefühl umgehen kann, nimmt ihm viel von seiner Spitze.

Probleme lösen mit System - so schaffen Sie es, Wider­stände zu über­winden und Ihre Ziele zu errei­chen.

Wer freund­lich mit sich selbst umgeht, statt sich Vorwürfe zu machen, wird leichter mit Stress fertig.

Wie wir mit Selbst­mit­ge­fühl Belas­tungen leichter bewäl­ti­gen, erklärt die Psycho­the­ra­peutin Dr. Chris­tine Brähler im Inter­view.

Stress beein­flusst unsere Abwehr. Dauert er zu lange, haben Krank­heiten leichtes Spiel.

Nicholas Müller ist Schirm­herr des Vereins "Deut­sche Angst­selbst­hil­fe". Der Sänger erzählt im Inter­view von seiner Angst­stö­rung.

Wie können wir Mitge­fühl und Empa­thie trai­nie­ren? Das erklärt die Neuro­wis­sen­schaft­lerin Prof. Dr. Tania Singer im Inter­view.

Gezielt entspannen: Testen Sie Ihr Stresslevel mit dem "Stress-Navigator"

Mit Stress lässt sich umgehen. Wir zeigen Ihnen, was Sie tun können.

Manchmal verhelfen ungewohnte Methoden zu den besten Ideen, sein Ziel zu erreichen. Zum Beispiel die Kopfstand-Technik.

Stress-Navigator

Wenn das Gedankenkarussell kreist, kommen wir nicht zur Ruhe. So stoppen Sie das Grübeln.

Wie sanftes Berühren, Streicheln und Umarmen uns gegen Stress und Schmerzen hilft und warum es für unser Überleben wichtig ist.

Unser Gehirn entscheidet, ob wir Stress erleben oder nicht. Besonders wichtig dafür: die Amygdala.

Einsamkeit kann krank machen. Expertin Dr. Susanne Bücker erklärt, wie Einsamkeit entsteht und wie wir sie überwinden können.

Ganz im Hier und Jetzt sein statt zu grübeln: Psychotherapeut Prof. Michalak erklärt, wie das funktionieren kann.

Machen Sie in wenigen Tagen Schluss mit lästigen Gewohnheiten wie Fingernägelkauen - mit einer neuen Selbsthilfe-Technik.

Resilienz ist "seelische Widerstandskraft" und hilft uns in Krisenzeiten

Ein Leben ohne Angst ist unmöglich. Warum? Das erklärt Angstforscher und Psychologe Prof. Dr. Jürgen Margraf im Interview.

So lassen sich die Ursachen von Augenzucken auch auf lange Sicht in den Griff bekommen

So werden Sie das Nägelkauen los: Eine detaillierte Anleitung führt Sie Schritt für Schritt durch die Methode.

Stress - das ist Herausforderung, Ansporn zur Leistung und Angstmacher - und zugleich eine handfeste körperliche Reaktion.

Wer Mitgefühl mit anderen hat, fühlt sich auch selbst besser. Wieso, das erklärt die Emotionsforscherin Dr. Olga Klimecki.

Wer seinen Ärger verstehen, akzeptieren und konstruktiv mit diesem Gefühl umgehen kann, nimmt ihm viel von seiner Spitze.

Probleme lösen mit System - so schaffen Sie es, Widerstände zu überwinden und Ihre Ziele zu erreichen.

Wer freundlich mit sich selbst umgeht, statt sich Vorwürfe zu machen, wird leichter mit Stress fertig.

Wie wir mit Selbstmitgefühl Belastungen leichter bewältigen, erklärt die Psychotherapeutin Dr. Christine Brähler im Interview.

Stress beeinflusst unsere Abwehr. Dauert er zu lange, haben Krankheiten leichtes Spiel.

Nicholas Müller ist Schirmherr des Vereins "Deutsche Angstselbsthilfe". Der Sänger erzählt im Interview von seiner Angststörung.

Wie können wir Mitgefühl und Empathie trainieren? Das erklärt die Neurowissenschaftlerin Prof. Dr. Tania Singer im Interview.