Gesundheit zum Hören: Gefühle verstehen
Das Navigieren durch das komplexe Gefühlsspektrum kann herausfordernd sein. Psychologe Lukas Klaschinski zeigt Wege auf, wie ein bewussterer Umgang mit den eigenen Emotionen zu einem gesünderen Leben führt. Entdecken Sie in dieser Podcast-Folge, wie Sie Ihre Gefühlswelt besser verstehen und nutzen können.
Teil 1
Hier geht's zum Podcast:
Wie wir unsere eigenen Gefühle besser verstehen - mit Lukas Klaschinski
Angst, Freude, Traurigkeit, Wut: Unsere Emotionen beeinflussen, wie wir die Welt sehen und mit ihr interagieren. Doch wie können wir lernen, sie richtig wahrzunehmen und anschließend positiv für uns zu nutzen? Lukas Klaschinski, Podcaster und Psychologe, teilt im Gespräch mit Yael Adler sein Wissen über die Bedeutung emotionaler Intelligenz für unser Wohlbefinden.
Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet er Fragen wie:
- Was sind eigentlich Gefühle und was sind ihre Aufgaben?
- Was unterscheidet Gefühle von Emotionen?
- Wie öffne ich mich mehr meinen Gefühlen?
- Wie beeinflussen Gefühle die Gesundheit?
Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier:
- Interview: Wir brauchen mehr Selbstmitgefühl!
- Tipps für mehr Selbstmitgefühl
- Body Scan: Den Körper achtsam wahrnehmen
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