Gesundheit zum Hören: Darmsanierung
Über den Darm spricht keiner gern. Viel zu peinlich ist es, die Verdauung zum Thema zu machen oder gar Blähungen anzusprechen. Dabei kann es uns nur gut gehen, wenn der Darm gesund ist. Eine Mikrobiom-Expertin erklärt, was wir dafür tun können.
Darmgesundheit: So schützen uns Bakterien
Ohne Bakterien sind wir nicht lebensfähig - und wenn es diesen winzigen Mitbewohnern schlecht geht, geht es auch uns schlecht. Reizdarm , Hautprobleme, Übergewicht, Diabetes, Allergien, Depressionen: Bei vielen Leiden gibt es inzwischen Hinweise auf eine Beteiligung des Darm-Mikrobioms, also der Vielfalt von Bakterien, die in unseren Eingeweiden leben.
Was tun all diese Bakterien in uns? Was können wir tun, um sie in einem gesunden Gleichgewicht zu halten? Und wie können wir Krankheiten mithilfe von Bakterien heilen? Darüber spricht Dr. Yael Adler heute mit Dr. Anne-Katharina Zschocke, seit 20 Jahren eine der führenden Mikrobiom-Expertinnen in Deutschland.
Dr. Zschocke hat eine Reihe von Büchern zum Thema geschrieben, unter anderem "Natürlich heilen mit Bakterien" (AT, 2016) und "Darmbakterien als Schlüssel zur Gesundheit" (Knaur, 2014).
Yael Adler spricht mit Anne-Katharina Zschocke über Fragen wie:
- Wo kommen eigentlich all die Bakterien her?
- Welche Bakterien machen mich gesund, welche krank?
- Wie muss ich mich ernähren, damit mein Mikrobiom im Lot bleibt?
- Wirken probiotische Nahrungsergänzungsmittel?
- Wann macht uns zu viel Hygiene krank?
- Was kann ich nach einer Antibiotika-Behandlung tun, um meine Darmflora wieder aufzubauen?
- Ist eine Darmreinigung sinnvoll?