Gesundheit zum Hören: Wie du mit WOOP Hindernisse zu deinen Zielen überwindest
Die Macht der Gewohnheit(en) ist groß. Und manchmal hindern wir damit uns selbst daran, uns unsere Wünsche für ein besseres und gesünderes Leben zu erfüllen. Wie wir unsere inneren Blockaden mit einer einfachen Methode namens WOOP überwinden, erklärt die Psychologie-Professorin Gabriele Oettingen.
Hier geht's zum Podcast:
Neue Wege finden: So überwindest du deine Blockaden. Mit Prof. Gabriele Oettingen
Warum fällt es uns Menschen so schwer, aus dem alten Trott auszubrechen und neue Wege zu finden, um zufriedener und gesünder zu leben? Wie finden wir heraus, was uns zurückhält - und wie können wir diese inneren Hindernisse überwinden?
Darüber spricht Dr. Yael Adler heute mit der Verhaltensbiologin und Psychologin Prof. Gabriele Oettingen. Sie erforscht seit über 20 Jahren, wie sich Menschen motivieren und Ziele setzen - und was ihnen wirklich dabei hilft, diese Ziele zu erreichen. Aus ihren Forschungsergebnissen hat sie eine Methode namens "WOOP" entwickelt: eine einfach zu lernende Mentalstrategie, mit der wir unseren Wünschen und Zielen näherkommen.
Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet Gabriele Oettingen Fragen wie:
- Wie setze ich mir realistische Ziele?
- Wie schaffe ich es, ehrlich mit mir selbst zu sein?
- Was bringt positives Denken?
- Ist man irgendwann zu alt, um seine Gewohnheiten zu ändern?
- Wie kann ich meine Wünsche verwirklichen?
Und hier finden Sie weitere Informationen zum Thema:
- Im WOOP-Online-Kurs der Techniker erklärt Gabriele Oettingen in Videos und Audios genau, wie WOOP funktioniert.
- Hintergrundinformationen, Anleitungen und Quellen wie Gabriele Oettingens Buch "Die Psychologie des Gelingens" finden Sie auch auf https://woopmylife.org/