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Thema Sport

Mit Mind Sport den Körper und das Gehirn gleichzeitig trainieren: So funktioniert ganzheitliches Gedächtnistraining.

Wer bei Mind Sports sofort an Gehirnjogging, Sudoku und Kreuzworträtsel denkt, liegt nicht ganz falsch. Doch Denksport - so die deutsche Übersetzung - ist viel mehr als das Lösen von Logikaufgaben. Denn statt nur auf Gedächtnismethoden zu setzen, kommt Mind Sports als ganzheitlicher Gesundheitstrend daher.

Bewegung und Sport bei Diabetes mellitus

Mit Bewegung und Sport bringen Sie mehr Schwung in Ihr Leben und leisten gleichzeitig einen wichtigen Beitrag zu Ihrer Diabetes-Therapie. Denn: Wer sich regelmäßig bewegt, kann seinen Blutzuckerspiegel dauerhaft senken und typischen Folgen wie etwa Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen.

Wie viel Energie braucht welcher Sport? Eine kleine Übersicht über den "Verbrauch" verschiedener Sportarten.

Jeder Atemzug, jede Bewegung und erst recht jede körperliche Betätigung kostet Energie. Je länger und intensiver Sie Sport treiben, desto mehr Kalorien verbrauchen Sie. Hier finden Sie eine Übersicht über den Verbrauch bei verschiedenen Sportarten.

Wir sind auf Bewegung programmiert, sitzen aber den Großteil des Tages. Gesundheitssport ist ein guter Ausgleich.

Im Gegensatz zum Leistungssport dient der Gesundheitssport dem Ausgleich zum Berufsalltag oder einer sinnvollen Ergänzung der Freizeitaktivitäten. Gesundheitssport lässt Raum für Freude und Freunde.

Sport in eigener Regie

Körperlich aktiv bleiben und sich bewegen verbessert nachweislich das Wohlbefinden, die Kraft und den Verlauf einer COPD. Dennoch werden die professionell begleiteten Sportangebote zu wenig in Anspruch genommen. Viele Gründe sind verständlich und es gibt heute wirksame Alternativen. Wer zusätzlich zur Standardversorgung in eigener Regie oder mit Internet-Kursen trainiert, profitiert davon. Zu diesem Ergebnis kamen zwei aktuelle Sportstudien.

Ausdauersportarten wie Joggen, Skaten, Schwimmen, Walken und Aerobic sind ein ideales Fitnesstraining mit hohem Gesundheitswert.

Ausdauersportarten wie Joggen, Fahrradfahren, Inline-Skaten, Schwimmen, Walken, Aerobic, Rudern und Skilanglauf sind ein ideales Fitnesstraining mit hohem Gesundheitswert.

Damit Sie lange Spaß an Ihrem Sport haben, ist es wichtig, einen rückenfreundlichen Sport zu wählen.

Damit Sie lange Spaß an Ihrem Sport haben, sollten Sie bei der Auswahl Ihrer Sportart natürlich Ihre persönlichen Vorlieben berücksichtigen. Es kann aber auch ebenso wichtig sein, einen rückenfreundlichen Sport zu wählen - vor allem wenn Sie an Rückenschmerzen leiden.

Zocken als Sport: Weltweit spielen Millionen Menschen online - an PC oder Konsole - und nennen das Sport. Verrückt? Oder legitim?

In den vergangenen Jahren hat sich der sogenannte E-Sport rasant ausgebreitet. Weltweit spielen Millionen Menschen online gegeneinander, nennen das Sport - und liegen damit richtig.

Sport in der Schwangerschaft - gut für Mutter und Baby.

Wer schwanger ist, muss nicht auf Sport verzichten. Ganz im Gegenteil. Von regelmäßiger Bewegung profitiert nicht nur die werdende Mutter, sondern auch das Baby. Was Schwangere beim Training beachten sollten und welche Sportarten, sich am besten eignen - wir beantworten die wichtigsten Fragen.

Wer Sport treibt, kommt automatisch ins Schwitzen. Deshalb heißt es: trinken, trinken, trinken.

Wer Sport treibt, kommt automatisch ins Schwitzen. Deshalb heißt es: viel trinken, nicht nur vor und nach dem Sport, sondern auch währenddessen. Wir zeigen Ihnen, wieviel Sie während des Sports trinken sollten und welche Getränke sich am besten eignen.

Ruhig und sicher schlafen nach Sport

Selbst im Ruhezustand verbrauchen Muskeln mehr Energie als Fettgewebe und senken den Blutzucker. Aus diesem Grund sollten Menschen mit Typ-1-Diabetes gezielt Muskeln aufbauen und sich durch Sport vor typischen Folgeerkrankungen schützen. Aber jede körperliche Aktivität muss mit Diabetes sorgfältig geplant und überwacht sein, um tatsächlich entspannt schlafen zu können.

Ziel des Gesundheitssports ist es, die Leistungsfähigkeit zu erhalten oder zu fördern.

Ziel des Gesundheitssports ist in erster Linie der Erhalt und die Verbesserung der individuellen Leistungsfähigkeit