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Thema Sport

Mit Mind Sport den Körper und das Gehirn gleichzeitig trainieren: So funktioniert ganzheitliches Gedächtnistraining.

Wer bei Mind Sports sofort an Gehirnjogging, Sudoku und Kreuzworträtsel denkt, liegt nicht ganz falsch. Doch Denksport - so die deutsche Übersetzung - ist viel mehr als das Lösen von Logikaufgaben. Denn statt nur auf Gedächtnismethoden zu setzen, kommt Mind Sports als ganzheitlicher Gesundheitstrend daher.

Bewegung und Sport bei Diabetes mellitus

Mit Bewegung und Sport bringen Sie mehr Schwung in Ihr Leben und leisten gleichzeitig einen wichtigen Beitrag zu Ihrer Diabetes-Therapie. Denn: Wer sich regelmäßig bewegt, kann seinen Blutzuckerspiegel dauerhaft senken und typischen Folgen wie etwa Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen.

Wie viel Energie braucht welcher Sport? Eine kleine Übersicht über den "Verbrauch" verschiedener Sportarten.

Jeder Atemzug, jede Bewegung und erst recht jede körperliche Betätigung kostet Energie. Je länger und intensiver Sie Sport treiben, desto mehr Kalorien verbrauchen Sie. Hier finden Sie eine Übersicht über den Verbrauch bei verschiedenen Sportarten.

Sport in eigener Regie

Körperlich aktiv bleiben und sich bewegen verbessert nachweislich das Wohlbefinden, die Kraft und den Verlauf einer COPD. Dennoch werden die professionell begleiteten Sportangebote zu wenig in Anspruch genommen. Viele Gründe sind verständlich und es gibt heute wirksame Alternativen. Wer zusätzlich zur Standardversorgung in eigener Regie oder mit Internet-Kursen trainiert, profitiert davon. Zu diesem Ergebnis kamen zwei aktuelle Sportstudien.

Wir sind auf Bewegung programmiert, sitzen aber den Großteil des Tages. Gesundheitssport ist ein guter Ausgleich.

Im Gegensatz zum Leistungssport dient der Gesundheitssport dem Ausgleich zum Berufsalltag oder einer sinnvollen Ergänzung der Freizeitaktivitäten. Gesundheitssport lässt Raum für Freude und Freunde.

Damit Sie lange Spaß an Ihrem Sport haben, ist es wichtig, einen rückenfreundlichen Sport zu wählen.

Damit Sie lange Spaß an Ihrem Sport haben, sollten Sie bei der Auswahl Ihrer Sportart natürlich Ihre persönlichen Vorlieben berücksichtigen. Es kann aber auch ebenso wichtig sein, einen rückenfreundlichen Sport zu wählen - vor allem wenn Sie an Rückenschmerzen leiden.

Sport in der Schwangerschaft - gut für Mutter und Baby.

Wer schwanger ist, muss nicht auf Sport verzichten. Ganz im Gegenteil. Von regelmäßiger Bewegung profitiert nicht nur die werdende Mutter, sondern auch das Baby. Was Schwangere beim Training beachten sollten und welche Sportarten, sich am besten eignen - wir beantworten die wichtigsten Fragen.

Zocken als Sport: Weltweit spielen Millionen Menschen online - an PC oder Konsole - und nennen das Sport. Verrückt? Oder legitim?

In den vergangenen Jahren hat sich der sogenannte E-Sport rasant ausgebreitet. Weltweit spielen Millionen Menschen online gegeneinander, nennen das Sport - und liegen damit richtig.

Wer Sport treibt, kommt automatisch ins Schwitzen. Deshalb heißt es: trinken, trinken, trinken.

Wer Sport treibt, kommt automatisch ins Schwitzen. Deshalb heißt es: viel trinken, nicht nur vor und nach dem Sport, sondern auch währenddessen. Wir zeigen Ihnen, wieviel Sie während des Sports trinken sollten und welche Getränke sich am besten eignen.

Ausdauersportarten wie Joggen, Skaten, Schwimmen, Walken und Aerobic sind ein ideales Fitnesstraining mit hohem Gesundheitswert.

Ausdauersportarten wie Joggen, Fahrradfahren, Inline-Skaten, Schwimmen, Walken, Aerobic, Rudern und Skilanglauf sind ein ideales Fitnesstraining mit hohem Gesundheitswert.

Ruhig und sicher schlafen nach Sport

Selbst im Ruhezustand verbrauchen Muskeln mehr Energie als Fettgewebe und senken den Blutzucker. Aus diesem Grund sollten Menschen mit Typ-1-Diabetes gezielt Muskeln aufbauen und sich durch Sport vor typischen Folgeerkrankungen schützen. Aber jede körperliche Aktivität muss mit Diabetes sorgfältig geplant und überwacht sein, um tatsächlich entspannt schlafen zu können.

Dem Stress einfach weglaufen? Das kann funktionieren. So bauen Sie mit Sport Stresshormone ab.

Sport und Bewegung sind das perfekte Gegenmittel bei Stress. Aber warum eigentlich?

Sport mit Asthma trotz Luftverschmutzung

Mit Asthma sollten Sie sich im Frühling wieder mehr an der frischen Luft bewegen und zum Beispiel Ausdauersport treiben. Dies hebt nachweislich die Stimmung und stärkt den gesamten Körper, auch die Atemmuskulatur. Kanadische Fachgesellschaften haben jetzt Empfehlungen erarbeitet, wie sich sportlich Aktive vor Luftschadstoffen schützen können, von denen Sie mit Asthma ebenfalls profitieren können.

Sportanbietersuche: Mit drei Klicks zum Sport, zu Vereinen, Fitnessstudios sowie Wellness- und Gesundheitssportanbietern.

Die TK bietet Ihnen Zugriff auf Deutschlands größtes Online-Verzeichnis für Vereine, Fitnessstudios und Sportanlagen sowie Wellness- und Gesundheitssportanbieter.

Ziel des Gesundheitssports ist es, die Leistungsfähigkeit zu erhalten oder zu fördern.

Ziel des Gesundheitssports ist in erster Linie der Erhalt und die Verbesserung der individuellen Leistungsfähigkeit

Asthma bronchiale: Leichter atmen mit Sport

Es gibt gute Gründe für Menschen mit Asthma bronchiale, regelmäßig Sport zu treiben: Gezieltes Training stärkt das Herz-Kreislauf-System und kann Atemwegsbeschwerden reduzieren. Zudem macht es den Körper belastbarer, steigert die allgemeine Kondition und hebt die Stimmung.

Sicher Sport treiben mit Diabetes-Devices

Moderne Diabetes-Technik macht die Planung rund um den Sport leichter, aber nicht überflüssig. Durch körperliche Aktivität und Sport reagieren die Muskelzellen empfindlicher auf Insulin und dadurch sinkt der Bedarf. Aber um abzuschätzen, wie stark der Insulinbedarf sinkt, müssen verschiedene Faktoren berücksichtigt werden. Das gilt auch, wenn Diabetes-Devices wie Insulinpumpen und Co. zum Einsatz kommen. Um von den gesundheitlichen Vorteilen neuer Technologien zu profitieren, sollten Sie bestimmte Tipps berücksichtigen.

Es lohnt sich immer, mit Sport anzufangen. Finden Sie die Aktivität, die zu Ihnen passt.

"Wer rastet, der rostet", heißt es nicht ohne Grund. Ab einem gewissen Alter setzt eine innere Bequemlichkeit ein. Wir geben Ihnen gute Gründe für mehr Bewegung und zeigen Ihnen, welche Sportarten sich gut für den Einstieg eignen.

Was braucht unser Körper, um auch bei sportlicher Anstrengung gut versorgt zu sein?

Wer Sport treibt, braucht Energie - und die bekommen wir durch unsere Ernährung. Doch welche Essgewohnheiten sorgen für die Extraportion Power und was tun, wenn der Körper doch mal schlapp macht?

Sport schützt vor erblichem Brustkrebs

In 5-10 Prozent der Fälle von Brustkrebs spricht man von einer erblichen Veranlagung, die ein deutlich höheres Risiko mit sich bringt, an Brustkrebs zu erkranken. Eine amerikanische Studie zu erblichem Brustkrebs kam jetzt zu dem spannenden Ergebnis, dass körperliche Bewegung im Jugendalter das Krebsrisiko senken kann - ein Grund mehr, gemeinsam mit Töchtern (und Söhnen) sportlich aktiv zu werden.