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Stress und Entspan­nung

Es gibt viele Wege, richtig mit Stress umzugehen und mehr Entspannung in sein Leben zu lassen. Welcher der richtige für Sie ist? Finden Sie es heraus.

Managen Sie Ihren Stress, bevor er zum Manager Ihres Lebens wird.

Gelegentliche Entspannung ist ein wichtiger Gegenpol zu unserem oft hektischen Alltag. Egal ob Sie lieber in Stille oder in Bewegung entspannen - hier finden Sie Ihr geeignetes Mittel, Ihren Stress zu bewältigen.

 

Artikelliste mit 3 Einträgen

Was ist Acht­sam­keit und wie können wir sie prak­ti­zie­ren? Wir klären auf. Mit drei einfa­chen Übungen für zuhause.

Life Balance / Aktiv entspannen

Gezielt entspan­nen: Testen Sie Ihr Stress­level mit dem "Stress-Navi­ga­tor"

Stress-Navigator

Entspannen Sie sich mit einer Gedan­ken­reise oder lassen Sie sich von Ihrer Fantasie an einen schönen Ort verset­zen.

Gedanklich abschalten

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Balloon

Stress runter - Achtsamkeit hoch: Das ist das Ziel der App Balloon. Lernen Sie die Kunst der Meditation für mehr Gelassenheit, Konzentration und Lebensfreude.

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Sein indi­vi­du­elles Schlaf­be­dürfnis kennen­ler­nen: Wie viel Schlaf braucht der Mensch?

Schlafpensum

Im Bett bloß nicht denken! Was gegen Schlaf­stö­rungen hilft.

Podcast Schlaf

Sie wollen gelas­sener werden? Lernen Sie medi­tieren und kommen Sie zur Ruhe mit dem TK-Online-Kurs Acht­sam­keit und Medi­ta­tion .

Aktiv entspannen

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Stressbewältigung und Entspannungskurse

Chronischer Stress ist nicht nur ein Energieräuber, sondern kann auf lange Sicht auch extrem schlecht für die Gesundheit sein. Lernen Sie in einem unserer Gesundheitskurse, wie Sie ihn erfolgreich bewältigen und mehr Entspannung in Ihr Leben lassen - vor Ort oder Online.

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Schwan­ger­schaft, Geburt und Wochen­bett - eine aufre­gende Zeit, die Sie emotional sicher bewegt. Erfahren Sie mehr über das Auf und Ab der Gefühle.

Schwangerschaft und Babyzeit

Endlich schwanger - und nun? Ein Gynä­ko­loge beant­wortet die häufigsten Fragen rund um die Themen Schwan­ger­schaft und Geburt.

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Resi­lienz bei Kindern: So stärken Eltern die Wider­stands­kraft ihrer Kinder

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Aumio App

Achtsamkeit ist nur etwas für Erwachsene? Falsch! Die Aumio App hilft Kindern mit meditativen Geschichten und Achtsamkeitsübungen, nach Stress und Aufregung wieder zu entspannen und abends leichter einzuschlafen.

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