Zeitmangel - Die Techniker

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Thema Zeitmangel

Austausch und entspannte Nähe, das sind die Geheimnisse der Quality Time, die Beziehungen stärkt und Menschen glücklicher macht.

Austausch und entspannte Nähe, das sind die Geheimnisse der Quality Time, die Beziehungen stärkt und Menschen glücklicher macht. Egal, ob auf einer gemeinsamen Reise, beim ernsthaften Gespräch am Küchentisch oder dem abendlichen Vorlesen.

Mahlzeiten müssen schnell gehen und es wird definitiv zu wenig Obst verzehrt! Diese und weitere Erkenntnisse zu Ernährungsgewohnheiten liefert unsere neue Forsa-Studie aus 2023.

Die Nachbarn spontan zum Abendessen einladen - eine richtig gute Idee. Aber essen sie eigentlich "Brot", dürfen wir Wurst und Käse servieren? Sind Fischsalate mit Mayo und Joghurt möglich - oder müssen wir auf Laktose-Intoleranz oder andere Allergien Rücksicht nehmen?

Zeitmanagement sinnvoll optimieren

In einer Zeitfalle versickert Ihre Zeit, ohne dass Sie es wollen. Zu lange Besprechungen, zu viel Unvorhergesehenes, zu viel Smalltalk zwischendurch und zu vieles, was Sie immer wieder von Neuem anfassen, ohne es fertig zu stellen - all das kann Ihr Zeitmanagement durcheinander bringen.

Es ist gar nicht so leicht, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen und zu achten. Wie Selbstfürsorge gelingt, erklärt unser Podcast.

Die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen und zu achten - das ist Selbstfürsorge! Doch gerade in chaotischen Zeiten oder im stressigen Alltag vergessen wir das oft. Dabei ist es so wichtig, auf sich selbst zu achten. Sowohl für das eigene Wohlbefinden als auch für die Gesundheit. Was kann also helfen, die Fürsorge für sich selbst nicht aus den Augen zu verlieren?

Zeitumstellung im Winter: Das Problem ist das Wetter und die Dunkelheit, nicht die Stunde mehr.

Endlich wieder eine Stunde länger schlafen! Immer am letzten Wochenende im Oktober springt die Uhr in der Nacht von Samstag auf Sonntag von drei auf zwei Uhr zurück. Viele Menschen klagen genau dann über Probleme mit dem Biorhythmus. Was geht da bloß im Körper vor?

Mit diesen Methoden für sinnvolles Zeitmanagement bleiben Sie entspannt, auch wenn viel zu tun ist.

Die Deadline für den Projektbericht drückt, eine Kollegin wartet schon seit Stunden auf einen Rückruf, und das nächste Meeting oder Seminar steht auch gleich an. Zeitdruck bei der Arbeit kennen wir fast alle. Und die meisten wissen auch: Wer zu viel auf einmal erledigen will, verzettelt sich oft. Dabei gibt es effektive Wege, die Arbeit stressfreier zu gestalten - im Berufsleben genauso wie im Studium.

Effizientes Zeitmanagement erfordert, Prioritäten zu setzen und Aufgaben zu strukturieren. Es unterstützt bei der Stressreduktion und hilft die Kontrolle über die eigenen To-Dos zu behalten.

Zeitmanagement klingt nach einer großen und aufwändigen Angelegenheit. Dabei geht es eigentlich nur um eine bessere Organisation: Damit der Terminkalender nicht überquillt und die To-do-Liste endlich auch mal kürzer wird. Ein effizientes Zeitmanagement kann Wunder wirken, um Stress zu reduzieren und wieder mehr Kontrolle über die eigenen Aufgaben zu gewinnen.