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Thema Trinken

Wieso Sie beim Sport viel trinken sollten

Wer Sport treibt, kommt automatisch ins Schwitzen. Deshalb heißt es: viel trinken, nicht nur vor und nach dem Sport, sondern auch währenddessen. Wir zeigen Ihnen, wieviel Sie während des Sports trinken sollten und welche Getränke sich am besten eignen.

Wie viel Wasser soll man trinken?

Die meisten wissen, wie wichtig es ist, aber längst nicht alle kriegen es auch hin: täglich genug zu trinken. Wem es schwerfällt, auf die empfohlene Menge Flüssigkeit pro Tag zu kommen, kann sich mit einer einfachen Methode weiterhelfen.

Beeren-Smoothie

Dieser Drink ist perfekt für alle Sportler, die beerenstark werden wollen. Egal ob Heidelbeeren, Erdbeeren oder Himbeeren - nehmen Sie einfach Ihre Lieblingsbeeren und genießen Sie die Erfrischung.

Weit verbreitet und doch ein Tabuthema: In dieser Podcast-Folge spricht die Journalistin und Autorin Eva Biringer offen über ihren problematischen Umgang mit Alkohol.

"Man kann ein Problem mit Alkohol haben und trotzdem wunderbar funktionieren. So wie ich", sagt Eva Biringer. Die Journalistin hatte lange Zeit ihres Lebens ein problematisches Verhältnis zum Alkohol. In dieser Podcast-Folge spricht sie offen über ihre Abhängigkeit und wie sie den Weg zurück in die Nüchternheit gefunden hat.

Erdbeer-Eistee

Sie sind rot, süß und so unglaublich lecker: Im Sommer sind Erdbeeren die perfekte Frucht für einen erfrischenden Eistee.

Balneotherapie: Wie Bäder, Trinkkuren, Inhalationen wirken.

Wasser aus Heilquellen trinken, in Moor oder Salzwasser baden und den Dampf von Ölen oder Aerosolen einatmen - Balneotherapie wirkt durch Bäder, Trinkkuren und Inhalationen. Ihr Geheimnis: die in Moor und Wasser gelösten chemischen Stoffe. Sie haben eine therapeutische Wirkung, meist durch ihre im Vergleich zu gewöhnlichem Wasser höhere Konzentration im Wasser.

Ohne Wasser läuft in unserem Körper nichts

Der erwachsene Mensch besteht zu etwa 50 bis 65 Prozent aus Wasser, der Körper eines Säuglings enthält sogar zu 70 bis über 80 Prozent Wasser. Ohne regelmäßige Flüssigkeitszufuhr kann unser Körper nicht funktionieren.

Beeren-Crumble

Was wird aus Beeren und Streuseln? Ein Beeren-Crumble! Der Teig ist schnell geknetet. Dann fehlt nur noch die fruchtige Füllung und ab in den Ofen.

Trinkwasser - gesund und gut geprüft

In Deutschland gilt Leitungswasser als eines der am besten kontrollierten Lebensmittel. Wir verraten Ihnen, wie Trinkwasser in Deutschland geprüft wird, wie Sie die Qualität Ihres Wassers prüfen können und wie Sie sich vor potenziellen Schadstoffen schützen können.

Wie schädlich ist Alkohol wirklich?

Wie viel Alkohol ist (noch) gesund, ab wann wird der regelmäßige Alkoholkonsum kritisch und was bringt der bewusste Verzicht?

Himbeer-Eistee mit Minze

Sauer macht lustig: Himbeere und Limette verleihen diesem Durstlöscher nicht nur einen fruchtigen Geschmack. Sie liefern auch reichlich Vitalstoffe wie die Vitamine A, B und C. Die Fruchtsäuren haben eine basische Wirkung und helfen somit bei Übersäuerung.

Gurken-Melonen-Buttermilch

Wenig Kalorien, dafür umso mehr Vitamine und Mineralstoffe: Gurke, Melone und Buttermilch machen diesen Sportdrink so gesund.