Koordination - Die Techniker

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Thema Koordination

Eine gute Koordination beugt Verspannungen und einseitigen Belastungen vor und entlastet den Rücken. Besonders wichtig beim Heben.

Eine gute Koordination beugt Verspannungen und einseitigen Belastungen vor und entlastet den Rücken. Dies ist besonders wichtig beim Heben und Tragen schwerer Gegenstände. Aber auch richtig Aufstehen und Hinsetzen will gelernt sein.

Koordination ist kinderleicht - hier sind elf spielerische Übungen für mehr Koordination mit Videoanleitungen.

In elf kurzen Filmen zeigen Ihnen Mütter und ihre Kinder, wie einfach sich spielerische Übungen für mehr Koordination in den Alltag integrieren lassen.

Konzentriert bei der Arbeit - mit diesen Strategien bleiben Sie trotz Unterbrechungen bei der Sache.

Konzentriert an einem Thema zu arbeiten ist im Alltag nicht immer möglich. Zu oft stören Unterbrechungen den Arbeitsfluss. Aber oft können wir selbst beeinflussen, wie schnell wir zu unserer Konzentration zurückfinden.

Badminton ist auf Grund der einfachen Regeln schnell erlernbar. Das temporeiches Spiel ist für alle Altersgruppen geeignet.

Badminton ist ein sogenanntes Rückschlagspiel und kann mit zwei oder vier Personen gespielt werden. Ziel ist es, den Federball über ein Netz zu spielen und im gegnerischen Feld so zu platzieren, dass der Gegner ihn nicht zurückspielen kann.

Grün ist gut für die Seele. Vor allem Kinder profitieren von viel Draußen-Erfahrung, spielen kreativer und sozialer.

Glücksort Wald. Ja, es hat sich herumgesprochen, dass Natur gut für die Seele ist. Während Wald- und Draußen-Zeit von Erwachsenen vermehrt als echter Gewinn erkannt wird, beklagen Forscher gleichzeitig eine Naturentfremdung von Kindern.

Schmerzt plötzlich ein Muskel während des Spiels oder hält der Muskelkater länger an, kann es sich um eine Muskelzerrung handeln.

Schmerzt plötzlich ein Muskel während des Spiels oder hält der Muskelkater länger als üblich an, kann es sich um eine Muskelzerrung handeln. Beim gezerrten Muskel wurde die Elastizitätsgrenze überschritten.

Ab aufs Rad: Sieben Argumente, warum Fahrradfahren so gesund und wichtig für Kinder ist.

Hüpfen, klettern und toben: Kinder stecken voller Energie. Kein Wunder also, dass das Radfahren einen ganz besonderen Reiz auf sie ausübt. Es macht Spaß und stillt ihren natürlichen Bewegungsdrang. Wie gut, dass es noch viele weitere (gesunde) Gründe gibt, warum Kinder ruhig öfters in die Pedale treten sollten.

Physiotherapie - Das Multitalent der Heilbehandlung

Normalerweise laufen unsere Bewegungen automatisch ab: Wir gehen, greifen einen Stift oder ziehen uns ein Shirt an, ohne darüber nachzudenken. Nach einem Unfall, aber auch alters- oder krankheitsbedingt können Bewegungsabläufe jedoch gestört oder schmerzhaft sein. Ziel der Physiotherapie ist es, Schmerzen zu lindern, die Beweglichkeit zu erhalten und Selbstständigkeit im Alltag zu fördern.

Wintersport macht nicht nur Spaß, sondern ist auch gesund. Daauf sollten Sie bei der Ausrüstung achten.

Der Winter ist die ideale Jahreszeit, um draußen aktiv zu sein. Doch wer beim Wintersport nicht auf die richtige Ausrüstung achtet, kann seine Gesundheit und Sicherheit auf der Piste gefährden. In diesem Artikel erfahren Sie, worauf es bei der Wahl der Ausrüstung ankommt und wie Sie sich optimal vor Kälte, Nässe, Sonne und Stürzen schützen können.

Eine starke Muskulatur beugt beim Skifahren Verletzungen vor - dafür reichen schon wenige Übungen täglich vor dem Winterurlaub.

Eine starke Muskulatur beugt beim Skifahren Verspannungen und Verletzungen vor. Schon mit wenigen kleinen Übungen täglich vor dem Winterurlaub gehen Sie fit auf die Piste.

Was hat Radfahren mit Achtsamkeit zu tun? Einiges! So wird aus der Radtour eine aktive Meditation.

Achtsamkeit verbinden viele gleich mit Schneidersitz, Meditationskissen und dem sanften Hall von Klangschalen. Dabei kann auch ein Ausflug auf dem Rad das Bewusstsein schulen. Alles was Sie dafür brauchen, ist ein Fahrrad und etwas Zeit.