Körperschmuck - Die Techniker

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Thema Körperschmuck

Punching, Cutting, Branding - Bodymodification ist eine extreme Art des Körperschmucks. Die wichtigsten Begriffe für BodyMods.

Elfenohren, gespaltene Zungen, Metallkugeln unter der Haut - "BodyModder" sind längst nicht mehr nur kuriose Randerscheinungen auf Tattoo-Messen. Vielmehr wächst eine Bodymodification-Subkultur heran, die neben Tattoos und Piercings mehr Gefallen an immer extremeren Körperveränderungen findet.

Unter Bodyforming oder Bodyshaping versteht man Fitness-Workouts, die besonders effektiv für eine wohlgeformte Figur sorgen.

Unter Bodyforming - auch als Bodystyling oder -shaping bezeichnet - versteht man verschiedene Fitness-Workouts und Sportarten, die besonders effektiv für eine wohlgeformte Figur sorgen.

Oberkörpertraining

Mit diesen Übungen stärken Sie Ihren gesamten Oberkörper. Gleichzeitig werden dadurch empfindliche Gelenke geschützt. Der Liegestütz ist eine Allrounder-Übung. Dabei werden gleichzeitig mehrere Muskelgruppen angesprochen. Hier finden Sie verschiedene Varianten, wie ein Liegestütz ausgeführt werden kann.

Rund 20 Prozent der Deutschen tragen ein Tattoo. Doch woran erkennt man ein gutes Tattoo-Studio? Tipps zum Tätowieren.

Schätzungen zufolge haben mehr als 21 Prozent der Deutschen ein Tattoo und es werden immer mehr. Dass das Tätowieren mit Risiken verbunden ist, wissen die Meisten - was aber mit der injizierten Farbe im Körper passiert und welche langfristigen Gesundheitsrisiken sich dadurch ergeben, ist selbst für Forscher noch nicht vollständig geklärt. Seit Anfang 2022 sind nun viele Tattoo-Farben in Europa verboten.

Den Körper kennen lernen

Übungen zur Körperwahrnehmung sind wichtig, um geprägte Fehlhaltungen aufzuspüren und zu korrigieren.

Ohren, Lippe, Nase - viele Menschen tragen Piercings. Was Mutige beachten sollten, bevor sie den Schritt zum Piercer wagen.

Piercings zieren die Körper vieler Menschen. Doch ein Piercing ist nicht nur ein Schmuckstück, sondern auch ein Fremdkörper für die Haut. Deshalb ist es wichtig, sich im Vorfeld gut zu informieren.

Body Shaming - so schützt du dich

Body Shaming kann Menschen an ihre physischen und psychischen Grenzen bringen. Warum schlimme Beleidigungen ein uraltes Phänomen sind und wie man sich dagegen wehren kann.

Ganzkörperübungen

Bei einem Ganzkörpertraining werden mit verschiedenen Übungen, mehrere Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen, sodass der gesamte Körper trainiert wird. Wenn Sie sich für ein Ganzkörpertraining entscheiden, sollten Sie dieses 2-3 Mal in Ihrem Wochenplan berücksichtigen.

Kräftigung der oberen Rückenmuskulatur

Unsere Übungen für einen beschwerdefreien Nacken

Kräftigung der Gesäßmuskulatur

Mit folgenden Übungen trainieren Sie die untere Rücken- und Gesäßmuskulatur.

Ganzkörperübungen für die Rückenmuskulatur

Mit folgenden Ganzkörperübungen trainieren Sie mehrere Muskelgruppen auf einmal.

Ohrläppchen mit Durchblick - wer einen Flesh Tunnel tragen will, muss sein Ohrloch vorsichtig dehnen. Infos rund ums Punchen.

Dort wo eigentlich das Ohrläppchen sein sollte, haben einige Menschen gedehnte oder gepunchte Ohrlöcher. Bei dieser Form der Bodymodification werden die durchstochenen Ohrläppchen durch Dehnstäbe oder Plugs soweit gedehnt, bis sie durch den eigentlichen Ohrschmuck, sogenannte Tunnel, ersetzt werden können, die eine Öffnung freilassen.