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Thema Diät

Welche Diät ist empfehlenswert und welche eher nicht? Beliebte Diäten im Kurzcheck.

Glyx? Kohl-Diät? Oder doch lieber Low Carb? Im Dickicht der Diäten die guten von den weniger empfehlenswerten Angeboten zu unterscheiden, ist nicht leicht. Die Techniker stellt Ihnen hier eine Auswahl beliebter Methoden zum Abnehmen vor. Sie sagt Ihnen auch, ob die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) oder der Ernährungswissenschaftler und Diät-Experte Dr. Malte Rubach sie empfehlen oder nicht.

Richtig abnehmen - wie geht das? Antworten auf die wichtigsten Fragen. Dr. Johannes Wimmer gibt Tipps zum Abnehmen.

Was tun, wenn sich der Heißhunger meldet? Was mache ich, wenn ich eingeladen bin oder im Restaurant esse? Warum verlieren Männer leichter an Gewicht als Frauen? Hier finden Sie Antworten auf häufig gestellte Fragen zum Thema Abnehmen.

Ernährungskurse - verbessern Sie zusammen mit Experten Ihre Essgewohnheiten und ernähren Sie sich gesünder.

Wollen Sie Ihr Gewichtsproblem auf Dauer lösen, kommt es nicht nur darauf an, wie viel Sie essen. Es geht vor allem um Ihre ganz individuellen Ernährungsgewohnheiten.

Sieben Tipps, die Ihnen helfen, Ihr Essverhalten dauerhaft zu ändern und den Jo-Jo-Effekt zu vermeiden.

Um abzunehmen und langfristig schlank zu bleiben, sollten Sie Ihr Essverhalten dauerhaft umstellen. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihr Idealgewicht erreichen - und halten können.

Wer Fett regelrecht verbrennen möchte, um besser in Form zu kommen, sollte diese Tipps beherzigen.

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung kann manchmal schon Diät genug sein, wenn man abnehmen möchte. Denn der Verzicht auf allzu viel Süßes und Fettes lässt womöglich schon sehr erfreulich die Kilos purzeln. Wer jedoch Fett regelrecht verbrennen möchte, um besser in Form zu kommen, sollte diese Tipps beherzigen.

Abführmittel, Appetitzügler, Entschlackungstees - bei Schlankheitsmitteln ist Skepsis angesagt.

Viele Menschen, die abnehmen möchten, setzen ihre Hoffnung auf Schlankheitsmittel. Doch halten sie wirklich das, was sie versprechen?

Intervallfasten - ohne Abendessen zum Wunschgewicht? Trend, Wunderwaffe oder bloß heiße Luft?

Intervallfasten wird in den sozialen Medien oft erwähnt und soll positive Effekte auf die Gesundheit und das Gewicht haben. Was steckt hinter diesem Begriff? Eignet sich Intervallfasten zur Gewichtsabnahme? Und wie ist es mit einer ausgewogenen Nährstoffzufuhr im Vergleich zu kurzen Diäten?

Gesunde Reinigungskur oder überflüssige Belastung für den Körper? Die wichtigsten Fakten übers Fasten.

Fasten ist der bewusste Verzicht auf Nahrung für eine begrenzte Zeit. In dieser Zeit wird auf feste Mahlzeiten komplett verzichtet. Doch welche Auswirkungen hat das auf unseren Körper? Ein Überblick.

Im TK-Interview: Ernährungswissenschaftler Dr. Malte Rubach will mit Ernährungsmythen aufräumen und Spaß am Essen vermitteln.

Er will mit Ernährungsmythen aufräumen und uns wieder Spaß am Essen geben: Dr. Malte Rubach, Ernährungswissenschaftler und Buchautor. 2017 hat er im Herbig-Verlag das Buch "Die Ich-Ernährung: Ohne Diät gesund und glücklich" veröffentlicht, in dem er dazu ermuntert, wieder auf den eigenen Körper zu hören und selbst zu entscheiden, was sinnvoll für uns ist. Wir sprachen mit dem Diät-Experten über seine Ideen.

Wie viele Kalorien brauche ich pro Tag? Mit unserem Kalorienbedarfsrechner ermitteln Sie ganz einfach Ihren individuellen Bedarf.

Unser Körper verbrennt ständig Energie. Diese zieht er aus unserer Nahrung - oder genauer gesagt aus den Nährstoffen Fett, Kohlenhydrate und Eiweiß. Aber wie viel Energie braucht jeder Mensch individuell?

Übergewicht bei Kindern - darauf können Eltern achten und mit ihren Kinder sprechen.

Bei vielen Kindern wird das Übergewicht liebevoll als "Babyspeck" bezeichnet. Einige Eltern sehen ihre eigenen Kinder, die zu Übergewicht neigen, als gesund und gut ernährt an, auch wenn das Übergewicht schon mit bloßem Auge erkennbar ist. Aber wo ist die Grenze zwischen "Babyspeck", der sich verwächst, und Übergewicht, das bleibt?

Wie viele Kalorien verbrennt man beim Fahrradfahren und wieso ist das Radeln draußen gesünder als auf dem Heimtrainer?

Wenn die Lieblingshose kneift oder der Zeiger auf der Waage immer weiter nach oben geht, entschließen sich viele zu einer Diät oder melden sich in teuren Fitnessstudios an. Dabei ließen sich die überschüssigen Kilos auch ganz einfach beim regelmäßigen Radfahren an der frischen Luft verbrennen. Das hat gleich mehrere Vorteile: Es stärkt das Immunsystem, schont die Gelenke und verbraucht viele Kalorien. Wie hoch der Kalorienverbrauch beim Fahrradfahren ist und wie das Rad im Vergleich zum Ergometer und Bauch-Beine-Po-Work-out abschneidet, erfahren Sie hier.