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So geht´s rich­tig! Wegweiser durchs Ernäh­rungs­la­by­rinth

Wie viel Fett brauche ich wirklich? Wie viel Zucker ist okay? Und wie viele Eier kann ich pro Woche essen? Blicken Sie durch mit unserem Wegweiser durchs Ernährungslabyrinth.

Artikelliste mit 7 Einträgen

Nahrungs­er­gän­zungs­mittel - nütz­lich oder über­flüs­sig? Die Tech­niker sagt Ihnen, was sinn­voll ist und was nicht.

Brauch ich das?

Aller­gien und Unver­träg­lich­keiten für Laktose, Fruk­tose, Gluten und Co. - wen betreffen sie? Die TK-Ernäh­rungs­studie hat auch dies unter­sucht.

Vertrag ich nicht

Wie viel und was trinken die Menschen im Alltag? Welche Getränke mögen sie am liebs­ten?

Ausreichend trinken

Mit einer ausge­wo­genen Ernäh­rung fühlen Sie sich gesund und leis­tungs­fä­hig. Unser inter­ak­tives Coaching hilft Ihnen, Ihre Ernäh­rung lang­fristig umzu­stel­len.

Themenspezial

Sie sind lebens­not­wendig für den Aufbau von Körper­ge­webe, Zellen, Knochen, Zähnen und den unge­störten Ablauf inner­halb des Körper­haus­halts.

Spurenelemente und Mineralstoffe

Frisch, lecker und schnell zube­reitet - mit den Rezepten der Tech­niker macht gesunde Ernäh­rung richtig Spaß.

Gesunde Rezepte für Genießer

Fast Food kann auch gesund sein - wenn es selbst zube­reitet ist.

Schnell gemacht

Einfache Regeln, die sich gut im Alltag umsetzen lassen.

Artikelliste mit 8 Einträgen

Voll­wertig genießen mit dem Ernäh­rungs­kreis

Vollwertig genießen

Wie Vitamine unsere Gesund­heit beein­flussen und für wen welche Vitamine beson­ders wichtig sind. Ein Über­blick.

Essen und Wissen

Wie viele Vitamine stecken in einer Ananas? Warum sind Zitrus­früchte so gesund? Infor­mieren Sie sich.

Essen und Wissen

Einfache Mittel um Fett zu sparen

So geht´s richtig! Wegweiser durchs Ernährungslabyrinth

Warum unser Körper Kohlen­hy­drate braucht

So geht´s richtig! Wegweiser durchs Ernährungslabyrinth

Wissens­wertes zum Glykämi­schen Index

So geht´s richtig! Wegweiser durchs Ernährungslabyrinth

Laktose in der Gerüch­te­küche

Ernährungstrends

Warum unser Körper Eiweiß (Pro­te­ine) braucht

So geht´s richtig! Wegweiser durchs Ernährungslabyrinth