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Entspannung für Kinder und Eltern
Stress in der Schule, Streit, Sorgen und starke Gefühle belasten auch Kinder. Oft so sehr, dass sie Mühe haben, abends einzuschlafen. Das führt zu zusätzlichem Stress für Eltern und Kind. Einschlafrituale können den abendlichen Kampf ums Ins-Bett-Gehen entschärfen. Dafür gibt es jetzt eine gute Hilfe: die App Aumio.
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Dipl.-Psychologin Anne Frobeen, TK
Vorlesen, gemeinsam eine Geschichte anhören, kuscheln und so langsam zur Ruhe kommen - so wird das Schlafengehen zu einem entspannten Moment zwischen Eltern und Kind. Dabei unterstützt die innovative App Aumio mit kindgerechten Gute-Nacht-Geschichten, Musik und Naturklängen, Entspannungstechniken und Meditationen.Gemeinsam mit Mutter oder Vater - und später vielleicht auch allein: Mit den Fantasiereisen von Aumio träumt das Kind sich in entspannte, angenehme Szenerien aus dem Weltraum hinein. Die Geschichten und die darin verwobenen Entspannungs- und Atemübungen vertreiben aufregende oder belastende Gedanken und lassen die Anspannung weichen. Mit einem wohligen, warmen Gefühl kann das Kind sanft in den Schlaf gleiten. TK-Versicherte können diese App ein Jahr lang kostenlos nutzen.Andere entspannende Geschichten in der App Aumio helfen, besser mit starken Gefühlen klarzukommen, die großen Stress für ein Kind bedeuten können - zum Beispiel Wut, Angst oder Scham. Mit den Videokursen der App können Kinder Yoga lernen oder erfahren, wie sie sich besser konzentrieren oder impulsives Verhalten in den Griff bekommen können. Mehr als 200 solcher Audios und Videos gibt es bereits, und wöchentlich kommen neue hinzu. Entwickelt wurde die App nach den ethischen Prinzipien des Designing for Children's Right Guide von einer Gruppe von Psychologinnen und Psychologen zusammen mit Familien und Lehrkräften.Hier finden Sie weitere Informationen
App AumioFür Kinder: Guter Schlaf mit der Aumio App
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