![](/resource/image/2027554/10x4/1680/672/7917cde4b7963552e5e95e349d80e66e/8F30D83AECD8918EE7532FE8A1592FCE/kraftuebung-planke-freestyle-0006.jpg)
![Frau und Mann Planke](/resource/image/2027554/10x4/1680/672/7917cde4b7963552e5e95e349d80e66e/8F30D83AECD8918EE7532FE8A1592FCE/kraftuebung-planke-freestyle-0006.jpg)
![](/resource/image/2027554/10x4/1680/672/7917cde4b7963552e5e95e349d80e66e/8F30D83AECD8918EE7532FE8A1592FCE/kraftuebung-planke-freestyle-0006.jpg)
Fit ohne Geräte
Um sich fit für die Herausforderungen des Alltags zu machen, benötigt es nicht mehr als eine Fitnessmatte. Auf den folgenden Seiten stellen wir Ihnen Übungen vor, mit denen Sie Ihren Körper ganzheitlich trainieren können. Beim Dranbleiben unterstützt Sie der TK-GesundheitsCoach - in allen Gesundheitsfragen von Ernährung über Fitness bis hin zur Work-Life-Balance.