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Raus und los - BewegtGrund finden und sich mit TK-Fit belohnen

Es fällt nicht immer leicht, sich neben dem stressigen Alltag noch zum Sport aufzuraffen. Dabei kann regelmäßige Bewegung - vor allem an der frischen Luft - so befreiend sein. Welche "BewegtGründe" es für Sport in der Natur gibt, wie Sie den Kampf gegen den inneren Schweinehund gewinnen und sich gleichzeitig für mehr Bewegung mit TK-Fit belohnen können, erfahren Sie in diesem Themenspezial.

Artikelliste mit 13 Einträgen

Jede:r zweite Deutsche ist ein Sportmuffel. Aber: Der Trend ist rückläufig - auch dank digitaler Sportangebote.

Studie "Beweg dich, Deutschland!"

Mit jedem Schritt gesünder: Fitnesstracker helfen dabei, ein gesünderes Leben zu führen.

Digitale Motivationshilfe

Motivation ist Kopfsache: Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie den inneren Schweinehund besiegen und dranbleiben.

Strategien zum Dranbleiben

Laufen, Radfahren oder beides. Punkten Sie für Ihre Gesundheit mit TK-Fit - unserem Fitnessprogramm in der TK-App.

Themenspezial

Wer an sich selbst glaubt, kann seine Ziele erreichen. Diese Überzeugung lässt sich lernen.

Ich schaffe das!

Motiviert sein, das heißt: das Glück des Erfolgs schon vorher zu erleben. So hält unser Gehirn die Lust aufs Tun aufrecht.

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Sally von “Sallys Welt“ über ihren persönlichen BewegtGrund, Sport in den Alltag zu integrieren.

Interview mit Koch- und Backexpertin Sally

Eine Auszeit im Grünen ist gut für Körper und Geist.

Gesundheit

Weniger Zettel, mehr Zeit: Die TK-App bietet viele Funktionen, Ihre Anliegen zu erledigen - ganz bequem am Smartphone. Jetzt downloaden!

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TK-Fit Challenge

Den Alltagstrubel vergessen und der Natur ganz nah sein: Eine Wanderung ist wie Meditation in Bewegung.

Alles zum Thema Wandern

Körper und Geist freuen sich über eine Laufrunde durchs Grüne. Denn Joggen macht nicht nur fit, sondern hilft auch, Stress abzubauen.

Alles zum Thema Laufen

Sich mehr bewegen, Spaß haben, Stress abbauen - der TK-GesundheitsCoach liefert Ihnen die Unterstützung, die Sie für ein optimales Training brauchen.

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