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Bewegung gegen Rücken
Für die Flexibilität und Stabilität des Bewegungsapparats ist körperliche Aktivität unerlässlich. Sie stärkt Muskeln und Knochen, schmiert die Gelenke und hilft dazu noch, Übergewicht abzubauen - was die Gelenke entlastet. Wie Sie dauerhaft mehr Bewegung in Ihren Alltag integrieren und rückenfreundlich trainieren können, erfahren Sie hier.