Beeren-Smoothie
Dieser Drink ist perfekt für alle Sportler, die beerenstark werden wollen. Egal ob Heidelbeeren, Erdbeeren oder Himbeeren - nehmen Sie einfach Ihre Lieblingsbeeren und genießen Sie die Erfrischung.
Beeren - klein, aber oho
In Beeren stecken viele Vitamine und Mineralen sowie reichlich Ballaststoffe, die die Darmtätigkeit fördern. Gleichzeitig enthalten die kleinen Gesundheitswunder eine Vielzahl sekundärer Pflanzenstoffe wie Flavonoide und Anthocyane, die antiviral, antioxidativ, entzündungshemmend und blutdruckregulierend wirken.
Das Rezept reicht für zwei Drinks.
Zutaten:
- zwei Esslöffel Beeren nach Wahl
- eine Limette
- 100 Milliliter Kirschsaft
- 100 Milliliter roter Johannisbeersaft
- 200 Milliliter Tonic Water
Zubereitung
- Beeren und Limette waschen und trocknen.
- Die Limette halbieren und entsaften. Zusammen mit dem Kirsch- und Johannisbeersaft kräftig verrühren und das Tonic Water auffüllen.
- Den Drink und die Beeren zusammen pürieren und in große Gläser füllen.
Fitnessdrink für Sportler
Mit dem Schweiß verliert der Körper beim Sport auch immer Mineralstoffe. Vor allem Magnesium und Kalium müssen dann ersetzt werden. Unsere Sportdrinks sind dank der verwendeten Gemüse, Kräuter und Früchte reich an Mineralien und kräftigenden Kohlenhydraten. Mit dem Getränk erhält der Körper zugleich die Flüssigkeit zurück, die er beim Sport ausgeschwitzt hat. Unsere Fitness-Cocktails löschen den Durst, helfen dem Körper, sich schnell wieder zu erholen und schmecken einfach gut.
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Nährwertangaben:
Nährwerte | pro Glas |
|---|---|
| Energiedichte | 0,5 |
Energie [kcal] | 121 |
Kohlenhydrate [g] | 26 |
Fett [g] | 1 |
Eiweiß [g] | 1 |
