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Stress bei der Arbeit abbauen

Ein stressiger Arbeitsalltag ist eher die Regel als die Ausnahme - im Job genauso wie im Studium. Muss man sich damit abfinden? Nein. Hier finden Sie Tipps und konkrete Methoden, wie Sie arbeitsbedingten Stress besser bewältigen oder ihm vorbeugen können. Sofort und einfach umsetzbar. 

Artikelliste mit 8 Einträgen

Mit diesen Methoden für sinn­volles Zeit­ma­nage­ment bleiben Sie entspannt, auch wenn viel zu tun ist.

Weniger Stress durch Zeitmanagement

Pausen fördern die Leis­tung. Wieso Sie beim Arbeiten und Lernen immer mal wieder eine Pause einlegen soll­ten.

Erholung einplanen

Konzen­triert bei der Arbeit - mit diesen Stra­te­gien bleiben Sie trotz Unter­bre­chungen bei der Sache.

Fokussiert bleiben

Schluss mit dem Multi­tas­king - das Ergebnis wird besser, wenn Sie nicht alles auf einmal erle­digen wollen.

Eins nach dem andern

Nach einem langen Arbeits­tag: Stress abbauen - nicht immer einfach, aber extrem wich­tig. So gelingt es Ihnen!

Arbeit und Freizeit trennen

Leichter zum Ziel: Mit der Mental­stra­tegie WOOP finden Sie Ihren Weg und akti­vieren Ihre Kräfte. Jetzt kennen­lernen im Online-Kurs WOOP.

Projekte verwirklichen

Probleme lösen mit System - so schaffen Sie es, Wider­stände zu über­winden und Ihre Ziele zu errei­chen.

Stress bei der Arbeit abbauen

Gezielt entspan­nen: Testen Sie Ihr Stress­level mit dem "Stress-Navi­ga­tor"

Stress-Navigator