Gesundheit zum Hören: Selbstliebe
Selbstzweifel und Unsicherheiten kennt wohl jeder. Meist kommt die Unzufriedenheit mit sich selbst dann auf, wenn Druck im Job herrscht, es in der Beziehung kriselt, oder Schönheitsideale irgendwie unerreichbar scheinen. In solchen Phasen ist eines besonders wichtig: die Liebe zu uns selbst wiederzufinden. Geht es nach unserer Expertin dieser Podcast-Folge, ist Selbstliebe sogar die "beste Medizin".
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Selbstliebe ist die beste Medizin - mit Ulrike Scheuermann
Unsere Psyche beeinflusst nicht nur, wie wir uns fühlen, sondern auch unsere Gesundheit. Negative Gedanken wie andauernde Selbstzweifel schwächen beispielsweise nachweislich unser Immunsystem. Doch Phasen, in denen man zu viel grübelt und sich selbst nicht leiden kann, kennt jeder Mensch. Zum Glück kann man lernen, sich aus so negativen Gedankenspiralen wieder zu befreien. Das Schlüsselwort lautet: Selbstliebe. Die Diplom-Psychologin und Selfcare-Expertin Ulrike Scheuermann geht sogar noch weiter und sagt: Sich selbst zu lieben ist die beste Medizin.
Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet sie Fragen wie:
- Wo liegt der Unterschied zwischen Selbstfürsorge und Selbstliebe?
- Wie entwickle ich mehr Liebe zu mir selbst?
- Wie wirkt sich Selbstliebe auf unsere Gesundheit aus?
- Und wie beeinflusst Selbstliebe zwischenmenschliche Beziehungen?
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