Gesundheit zum Hören: Nahrungsmittelunverträglichkeiten
Nahrungsmittelunverträglichkeiten sind kein Schicksal - man kann aktiv mit ihnen umgehen und im besten Fall nicht nur die Symptome in den Griff bekommen, sondern mithilfe einer gesunden Lebensweise auch zuvor problematische Inhaltsstoffe wie zum Beispiel Gluten, Laktose oder Histamin wieder vertragen.
Nahrungsmittelunverträglichkeiten: Gesundes Essen war meine Rettung. Mit Nathalie Gleitmann
"Sie vertragen kein Histamin, keine Laktose, kein Gluten. Hier ist die Liste mit Lebensmitteln, die Sie nie wieder essen können. Schönes Leben noch." Als Nathalie Gleitmann diese Nachricht von ihrem Arzt bekam, war sie am Boden zerstört.
Lebensmittelunverträglichkeiten können zu massiven Beschwerden führen: Migräne, Bauchschmerzen, Verstopfung und Hautprobleme sind nur einige. Aber sie müssen kein Schicksal sein. Im Gespräch mit Dr. Yael Adler erzählt Nathalie Gleitmann, die heute erfolgreiche Food-Bloggerin ("Nathalies Cuisine") und Kochbuchautorin ist, wie sie über eine gesunde Ernährung erst ihre Symptome in den Griff bekam und heute wieder fast alles essen kann, was bei ihr vor einigen Jahren noch schlimmste Beschwerden auslöste.
In unserem Podcast besprechen die beiden:
- Warum eine gesunde Ernährung mit frischen Zutaten besser ist als Fertiggerichte und Proteinshakes.
- Welche Rolle Ballaststoffe spielen.
- Warum nicht nur die Ernährung, sondern auch die Lebenseinstellung, Sport und Stressabbau wichtig sind, um Nahrungsmittelunverträglichkeiten wie die Histamin-Intoleranz in den Griff zu bekommen.
- Was Probiotika für die Gesundheit leisten können.
Nathalie Gleitmanns Food-Blog "Nathalies Cuisine" findet Ihr auf Instagram unter @nathaliescusine, auf ihrer Website und bei Youtube.
Ihre Bücher "Happy Healthy Food" und "Me Food, My Food, My Tel Aviv" bekommt Ihr in Eurer Buchhandlung.
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