Beschwerdefrei fliegen

Druck auf den Ohren und trockene Luft im Flugzeug machen vielen Passagieren zu schaffen. Bei manchen Menschen ist auch das Risiko für eine Thrombose erhöht. Hier einige Tipps, wie Sie den Flug gesund und munter überstehen.

Reisen im Flugzeug können das Risiko einer Thrombose erhöhen - ebenso lange Fahrten in anderen Verkehrsmitteln, die nicht ausreichend Bewegungsfreiheit bieten. Dagegen helfen lockere Kleidung, viel trinken und Bewegungsübungen.

Eine Thrombose entsteht, wenn sich Blutgerinnsel in einer Vene bilden und das Gefäß verstopfen. Sie kommt vor allem in den Venen der Beine vor. Durch diese Blutgefäße wird das Blut vom Fuß zum Herzen zurücktransportiert. Dabei hilft die sogenannte Muskelpumpe: das wechselnde An- und Entspannen der Muskeln, wenn wir uns bewegen.

Muskelpumpe

Sitzen oder liegen wir lange ohne ausreichende Bewegung, kann diese Muskelpumpe nicht wirken. Dadurch fließt das Blut in den Venen langsamer zum Herzen zurück und das Thromboserisiko erhöht sich. Mit Bewegungsübungen können Sie dem entgegenwirken.

Risikofaktoren für Thrombose

Das Thromboserisiko ist individuell verschieden. Besonders gefährdet sind Herz-Kreislauf-Erkrankte mit ausgeprägten Krampfadern, Menschen mit Neigung zur Blutverdickung und Personen, die schon einmal eine Thrombose oder eine Lungenembolie hatten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über vorbeugende Maßnahmen wie zum Beispiel Anti-Thrombosestrümpfe oder Anti-Thrombosespritzen. Das Thromboserisiko ist auch erhöht bei:

Übergewicht
Rauchen
Hohem Lebensalter
Oraler Empfängnisverhütung
Schwangerschaft
Kurz zurückliegenden Operationen
Herzschwäche
Krebserkrankungen
Gipsverbänden am Bein
Störungen der Blutgerinnung

Thrombose vorbeugen

Lockere Kleidung anziehen
Schuhe ausziehen
Von Zeit zu Zeit aufstehen
Im Sitzen immer wieder die Bein- und Fußmuskulatur anspannen und wieder lockerlassen
Ausreichend trinken

Viel trinken

Auf Langstreckenflügen sollten Sie etwa doppelt so viel trinken wie sonst. Denn zusammen mit der trockenen Luft im Flugzeug kann zu wenig Trinken dazu führen, dass das Blut eindickt und auch dadurch das Thromboserisiko steigt. Vermeiden Sie dabei "ausschwemmende" Getränke wie Kaffee, schwarzen Tee oder Alkohol. Besser sind Wasser, verdünnte Fruchtsäfte oder Kräutertee.

Kompetente Hilfe

Mit dem TK-ReiseTelefon erhalten TK-Versicherte an 365 Tagen im Jahr rund um die Uhr kompetente Beratung vor und während einer Reise, also beispielsweise auch bei Fragen vor einer Reise mit dem Flugzeug oder bei gesundheitlichen Problemen am Urlaubsort nach einer Flugreise.

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