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Gesunde Ernäh­rung

Eine ausgewogene Ernährung mag zunächst kompliziert wirken, doch die gute Nachricht ist: Es ist einfacher als gedacht. Hier gibt‘s hilfreiche Infos und Impulse, die bei der Umstellung helfen.

Ein ausgewogenes Leben beginnt auf dem Teller

Unsere Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für unsere tägliche Fitness und Vitalität. Gestalten Sie sie ganz individuell nach Ihren Vorlieben und Bedürfnissen.

Artikelliste mit 3 Einträgen

Podcast Ernäh­rungs­ge­wohn­hei­ten: Gesünder essen ist gar nicht so schwer.

Podcast Ernährungswohnheiten

Essen, wenn man Hunger hat - aufhö­ren, wenn man satt ist. Beim intui­tiven Essen geht es um den maßvollen Genuss!

Ernährungstrend

Wie viele Kalo­rien brauche ich pro Tag? Mit unserem Kalo­ri­en­be­darfs­rechner ermit­teln Sie ganz einfach Ihren indi­vi­du­ellen Bedarf.

Übergewicht und Diät

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TK-Coach: Ihr Ernährungsberater für die Hosentasche

Nehmen Sie Ihre Essgewohnheiten genau unter die Lupe und lernen Sie, wo Sie Ihre Ernährung noch ausgewogener gestalten können. Sie entscheiden, mit welchen kleinen Veränderungen Sie starten. Der TK-Coach hilft Ihnen mit zugeschnittenen Rezepten und Aufgaben, Ihre Ziele zu erreichen.

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Die holis­ti­sche Ernäh­rung betrachtet Körper, Geist und Seele als Einheit. Was genau das bedeu­tet, erfahren Sie hier.

Ernährungswissen

Zwischen­mahl­zeiten sind unge­sund? Nicht zwangs­läu­fig. Hier sind Zutaten für beson­ders nähr­stoff­reiche Snacks.

Gesunde Snacks

Wissen Sie, welches Gemüse gerade reif ist? Oder was wann bei uns wächst? In unserem Saison­ka­lender erfahren Sie es!

Essen und Wissen

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Ernährungskurse: Verbessern Sie Ihre Essgewohnheiten

Um Gewicht abzunehmen oder sich einfach gesünder zu ernähren, ist es wichtig, zunächst einmal unseren Körper richtig zu verstehen. Lernen Sie in einem unserer Gesundheitskurse, wie eine ausgewogene Ernährung funktioniert - vor Ort oder Online.

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