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Semi­nar: Acht­sam­keits­trai­ning als Burnout-Präven­tion

Achtsamkeit gegen Stress-Symptome: Unsere Seminare helfen Ihren Mitarbeitenden, besser auf sich und ihre Gesundheit zu achten, auch in stressigen Zeiten.

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Wer kennt es nicht: Gerade im modernen Arbeitsumfeld belasten steigende Anforderungen, Druck und Stress unsere Psyche und unser körperliches Wohlbefinden. Langfristig kann das zu Erkrankungen führen.

Durch regelmäßiges Achtsamkeitstraining kann man seine Selbst(beob)achtung stärken und ein besseres Körpergefühl bekommen. Dadurch fühlt sich der Stress anders an: Wer regelmäßig trainiert, kann die stressbedingten körperlichen und psychischen Symptome oder psychosomatische Beschwerden reduzieren.

Erfahren Sie außerdem in unserem Themenspecial , wie Sie dem Alltagsstress gelassener begegnen können, z.B. mit einfachen Übungen aus der Atementspannung oder dem Body Scan. 

Sprechen Sie bei Interesse gern Ihre TK-Firmenkundenberaterin oder Ihren TK-Firmenkundenberater an.