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Life Balance

Entdecken Sie Tipps und konkrete Übungen, die Ihnen helfen, Stress besser zu bewältigen, die Balance zwischen Job und Familie zu finden oder besser einzuschlafen.

Life Balance

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Artikelliste mit 31 Einträgen

Welches Wasch­mittel und bei welcher Tempe­ra­tur? Was ist am besten für die Gesund­heit? Wir haben die Antwor­ten.

Umweltfreundlich und gesund waschen

Sind Sie bereit, Ihre Trai­nings­rou­tine auf ein neues Level zu heben? Dann laden Sie sich jetzt die App AIMO herun­ter.

App AIMO

Die rich­tige Dosis bring­t's. Wie Sie Schmerz­mittel bei Kopf­schmerzen und Migräne richtig einset­zen.

Kopfschmerztabletten

Glück­li­cher, stress­freier und gesünder leben - das lässt sich lernen. Verbes­sern Sie Ihr Leben und das anderer durch Mitge­fühl und Dank­bar­keit.

Themenspezial

Sie leiden unter Migräne? Die Migräne-App hilft Ihnen, mit der Krank­heit besser und ziel­ge­rich­teter umzu­ge­hen.

Apps

Unser Gehirn entschei­det, ob wir Stress erleben oder nicht. Beson­ders wichtig dafür: die Amyg­dala.

Stress und Hormone

Sie wollen Ihre Wohnung so richtig fein raus­put­zen? So geht's gesund - finden Sie die besten Tipps.

Hygiene im eigenen Zuhause

Zur Ruhe kommen im Alltag und die Welt der Acht­sam­keit entde­cken – mit der Balloon App

Stress vermeiden

Jeder dritte Student fühlt sich gestresst. TK-Mental­Stra­te­gien bietet Semi­nare und Trai­nings, um Ausgleich zu schaf­fen.

Im Studium

Gesundes Herz, langes Leben: Die TK-Herz­Fit-App unter­stützt Sie bei allen Fragen und Maßnahmen rund um die Herz­ge­sund­heit

Apps

Wir alle haben eine Meinung - aber nicht immer dieselbe. Können wir dann trotzdem mitein­ander reden? Aber klar doch!

Wohlbefinden lässt sich trainieren

Angst gehört zum Leben dazu. Doch wenn sie zum lähmenden Dauer­zu­stand wird, ist es Zeit, sich ihr zu stel­len.

Hilfe

Frauen kümmern sich um Haus­halt und Kinder, Männer verdienen das Geld. Oder haben diese Rollen­bilder längst ausge­dient?

Rollen­bilder

Was ist eigent­lich "Framing"? Wir haben uns ange­schaut, was genau dahin­ter­steckt und wozu der Begriff verwendet wird.

Life Balance

Verpa­ckungs­frei einkaufen ohne Plas­tik­müll ist voll im Trend. Doch warum ist das so? Und wie genau soll das funk­tio­nie­ren?

Wohlbefinden lässt sich trainieren

Der Job hat großen Einfluss auf die Gesund­heit. Umso wich­tiger ist, dass er zu uns passt. Tipps für eine beruf­liche Neuori­en­tie­rung.

Holistic Health

Wie privi­le­giert bin ich eigent­lich? So hängen Gesund­heit und Lebens­er­war­tung mit dem sozialen Status zusam­men.

Holistic Health

Gesundes Essen für die Arbeit - mit diesen Tipps schaffen Sie es auch, sich im stres­sigen Berufs­alltag gut zu ernäh­ren.

Balance im Job

Es ist nie zu spät für Neuan­fänge: Lernen Sie, wie Sie Ihr Leben ganz nach Ihren Vorstel­lungen gestal­ten.

Raus aus der Komfortzone

Einsam­keit kann krank machen. Expertin Dr. Susanne Bücker erklärt, wie Einsam­keit entsteht und wie wir sie über­winden können.

Einsamkeit

Gut abge­si­chert im Studium: Das sollten Studie­rende über 25 jetzt wissen.

Life Balance

Warum ist Schlaf wich­tig? Wie schlafen wir besser? Wir erklä­ren, was beim Schlafen passiert und wie Sie morgens fitter aufwa­chen.

Besser schlafen

Kopf­schmerzen - nervig und weit verbrei­tet. So helfen Sie sich selbst, wenn es mal wieder soweit ist.

Kopfschmerzen und was man dagegen tun kann

Ist das noch normal? Wenn Ihnen öfter schwindlig ist, dann schauen Sie doch hier einmal, woran es liegen könnte.

Bei Schwindel am besten erst mal hinsetzen

Was ist Acht­sam­keit und wie können wir sie prak­ti­zie­ren? Wir klären auf. Mit drei einfa­chen Übungen für zuhause.

Life Balance / Aktiv entspannen

Die innere biolo­gi­sche Uhr regelt unseren Schlaf und unser Wach­s­ein. Wird sie gestört, vermin­dert das unser Wohl­be­fin­den.

Besser schlafen

Wenn wir auf 180 sind, können wir nicht mehr klar denken. Diese Tipps verhelfen zu einem kühlen Kopf.

Cool down!

Ein Yoga-Retreat zuhause einrich­ten? Mit diesen Tipps werden die eigenen vier Wände zu einer Oase der Ruhe und Entspan­nung.

Gelassenheit

Das Zeit­ma­nage­ment opti­mieren und Zeit­fallen schnell und einfach abbauen - so geling­t's.

Zeitfallen entlarven

Je besser Ihnen klar ist, warum Sie etwas tun wollen, desto mehr Moti­va­tion entwi­ckeln Sie dafür.

Motivation

Ganz im Hier und Jetzt sein statt zu grübeln: Psycho­the­ra­peut Prof. Mich­alak erklärt, wie das funk­tio­nieren kann.

Achtsam das Grübeln beenden

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