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Ernäh­rung

Wie ernähre ich mich gesund? Welche Superfoods sollten öfter auf meinem Teller landen? Und: Wie erreiche ich mein Wohlfühlgewicht? Wir zeigen es Ihnen!

Ernährung: Essen und Wissen

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Essen für die Balance: Diese zehn Lebens­mittel sollten Sie unbe­dingt zu Hause haben.

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Augen auf beim Pilze­sam­meln: Fünf beliebte Spei­se­pilze und ihre giftigen Doppel­gän­ger.

Augen auf beim Pilzesammeln!

Erdbeeren zur Weih­nachts­zeit, Pfir­siche im März? In unserem Saison­ka­lender sehen Sie, wann welches Obst Saison hat.

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Das "Han­gry-Phäno­men": warum Hunger uns wütend macht - und wie man die schlei­chende Hungerwut verhin­dern kann.

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Zucchini kennen viele aus dem Garten. Das sommer­liche Kürbis­ge­wächs eignet sich perfekt für jeden, der abnehmen möchte.

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Die Zwiebel ist aroma­ti­sch, würzig und gilt zudem als Heil­mit­tel. So wirkt sie unter anderem gegen Erkäl­tung.

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Die birnen­för­mige Knolle Topi­n­ambur wirkt anre­gend auf den Verdau­ungs­pro­zess und die Darm­ge­sund­heit. Tipps für die Zube­rei­tung.

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Gewichts­zu­nahme in der Schwan­ger­schaft: Wie viel Kilo mehr sind noch "nor­mal"?

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