FEMNA - digitale Unterstützung bei Endometriose

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Da die Symptome und der Verlauf einer Endometriose oft sehr unterschiedlich sind, wird sie auch als "Chamäleon der Gynäkologie" bezeichnet. Zu den häufigen Beschwerden zählen unter anderem sehr starke Regelschmerzen, zyklische und azyklische Unterbauchschmerzen sowie Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, Wasser lassen und Stuhlgang. Aber auch Unfruchtbarkeit und Verwachsungen oder Entzündungen im Bauchraum können eine Folge der Erkrankung sein und die Lebensqualität stark einschränken.

Auch wenn das Bewusstsein für Endometriose in den letzten Jahren stark zugenommen hat: Die Erkrankung bleibt oft unerkannt und unzureichend behandelt. Die Aufklärungsplattform FEMNA möchte das ändern: Das sechsmonatige Online-Angebot hilft Betroffenen, Endometriose genauer zu verstehen und ihren Alltag mit der chronischen Krankheit besser zu meistern.

Das bietet das FEMNA-Programm

FEMNA bietet ein Online-Programm als Webanwendung und App, das sich an Menschen mit Verdacht auf oder mit der Diagnose Endometriose richtet. Die Betroffenen finden dort neben intensiver Wissensvermittlung auch Selbsthilfeangebote und Übungseinheiten wie beispielsweise Yoga oder Entspannungsmethoden zur Schmerzlinderung. Ein fachlich begleitetes Online-Format - der FEMNA-Circle - ermöglicht den Erfahrungsaustausch zwischen Betroffenen.

Das Programm gliedert sich in insgesamt dreizehn Module, in denen Grundlagenwissen sowie vertiefende Inhalte vermittelt werden. Aktuell werden dabei die folgenden Schwerpunktthemen abgedeckt:

● Krankheitsbild Endometriose
● Menstruationszyklus
● Hormonsystem der Frau
● Lebensstiloptimierung
● Stress
● Ernährung
● Schlaf
● Bewegung
● Entspannung

Die Modulinhalte setzen sich aus Online-Schulungen, sogenannten Masterclasses und Selbstmanagementmethoden zusammen. Ziel ist es, dass die Nutzerinnen Selbstwirksamkeit erfahren und lernen, was ihnen guttut. Während Aufklärungs- und Wissensvideos das Krankheitsbild umfassend erklären, helfen ein Symptomtagebuch, Checklisten oder ein Zyklus-Tracking-Workbook dabei, die eigene Endometriose-Erkrankung besser zu verstehen. Die optionalen Beratungen in Form eines Tele-Coachings im Endometriose-Programm sind kostenpflichtig. Alternative, auch kostenfreie Beratungsangebote werden im Programm benannt.

Das Programm basiert auf den anerkannten Leitlinien der Deutschen Schmerzgesellschaft und der S2k-Leitlinie der Deutschen Gesellschaft für Gynäkologie und Geburtshilfe e. V.

So nutzen Sie das ProgrammTK-Versicherte können das FEMNA Programm 6 Monate lang kostenlos nutzen. So geht's:1. Zugriff erhalten: Hier geht es für TK-Versicherte zum  kostenlosen Zugang zu FEMNA .
2. Registrieren: Sie werden auf die FEMNA Webseite weitergeleitet. Dort melden Sie sich für das Programm an.
3. Loslegen: Starten Sie das Online-Programm, das über den Webbrowser betriebssystemübergreifend auf allen Endgeräten genutzt werden kann.

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Was ist Endometriose?

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Weitere Informationen über die Kooperation finden Sie auf der Webseite von FEMNA.