Gesundheit zum Hören: Podcast Angst - Die Techniker

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Gesundheit zum Hören: Angst

Gesundheit zum Hören: Angst

Angst ist eine Basis-Emotion und als solche sogar lebensnotwendig. Sie warnt uns vor Gefahren und sorgt dafür, dass wir uns vorsichtig verhalten. Allerdings können Ängste auch überhandnehmen und krankhaft werden. Welche Anzeichen auf eine mögliche Störung hinweisen und wie sich Ängste überwinden lassen, erfahren Sie in dieser Podcast-Folge.

03.07.2023

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Angst: Was hilft, wenn Sorgen oder Panik das Leben bestimmen - mit Prof. Dr. Jürgen Margraf

Angst: Was hilft, wenn Sorgen oder Panik das Leben bestimmen - mit Prof. Dr. Jürgen Margraf

Grundsätzlich ist Angst ein guter Ratgeber. Sie versetzt uns in Alarmbereitschaft, damit wir bei Gefahr schnell reagieren können. Doch wovor sich Menschen fürchten und wie intensiv diese Ängste ausgeprägt sind, ist sehr individuell:

Während der eine im Flugzeug in Panik verfällt oder sich vor Spinnen ängstigt, hat der andere ein Problem mit engen Räumen oder macht sich ständig Sorgen, schwer krank zu sein. Schwierig wird es, wenn Ängste den Alltag bestimmen. Wie viel Angst normal ist und ab wann sie ein natürliches Maß überschreitet, erklärt Professor Dr. Jürgen Margraf. Er ist Angstforscher und Professor für Klinische Psychologie und Psychotherapie an der Ruhr-Universität Bochum. 
 
Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet er Fragen wie:

Es herrscht Krieg in Europa. Ist das eine völlig neue Angst, die wir gerade zu spüren bekommen?

Was passiert bei Angst im Körper?

Wann wird Angst zur Krankheit?

Sind Phobien auch schon krankhaft?

Wie äußern sich Angststörungen?

Welche Spuren hat die Pandemie hinterlassen?

Was hilft gegen Ängste?

Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier:

Warum Angst zum Leben gehört

Mit der Angst leben

Behandlungsmöglichkeiten bei generalisierter Angststörung

Schluss mit dem Grübeln

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Besser, wenn man drüber redet: Das gilt vor allem, wenn es um die Gesundheit geht. Je offener wir sprechen über die kleinen Beschwerden, die leisen Befürchtungen und die ernsten Krankheiten, desto besser können wir uns schützen. Desto besser können uns die Ärztinnen und Ärzte helfen. Und desto besser können wir mit Diagnosen umgehen - egal, ob sie uns selbst betreffen oder unsere Angehörigen.

Interview: Warum Angst zum Leben gehört

Auch wenn sie bei jedem Menschen anders ausgeprägt ist, kennen wir sie alle: die Angst. Sie zu haben, ist ganz normal und manchmal sogar überlebensnotwendig. Was im Körper bei einer Angstreaktion passiert, wann es problematisch wird und wie wir Ängste überwinden können, erklärt Prof. Dr. Jürgen Margraf, Professor für Klinische Psychologie und Psychotherapie an der Universität Bochum, im Interview.

Angst gehört zum Leben dazu. Doch wenn sie zum lähmenden Dauerzustand wird, ist es Zeit, sich ihr zu stellen.

Angst gehört zum Leben dazu. Doch wenn sie zum lähmenden Dauerzustand wird, sollte man sich näher mit den Angstgedanken befassen. Nur genaues Hinschauen hilft aus der Krise, sagen Psychologen.

Nicholas Müller erzählt im Interview von seiner Angststörung

Nicholas Müller wirkt nicht wie jemand, den die Angst quälen könnte. Jahrelang stand er mit seiner Band Jupiter Jones ("Still") auf der Bühne - bis ihn Panikattacken zum Aufhören zwangen. Über seine Angststörung und die erfolgreiche Therapie hat er ein sehr persönliches Buch geschrieben und ist heute Schirmherr des Vereins "Deutsche Angstselbsthilfe".

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