Gesundheit zum Hören: Angst
Angst ist eine Basis-Emotion und als solche sogar lebensnotwendig. Sie warnt uns vor Gefahren und sorgt dafür, dass wir uns vorsichtig verhalten. Allerdings können Ängste auch überhandnehmen und krankhaft werden. Welche Anzeichen auf eine mögliche Störung hinweisen und wie sich Ängste überwinden lassen, erfahren Sie in dieser Podcast-Folge.
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Angst: Was hilft, wenn Sorgen oder Panik das Leben bestimmen - mit Prof. Dr. Jürgen Margraf
Grundsätzlich ist Angst ein guter Ratgeber. Sie versetzt uns in Alarmbereitschaft, damit wir bei Gefahr schnell reagieren können. Doch wovor sich Menschen fürchten und wie intensiv diese Ängste ausgeprägt sind, ist sehr individuell:
Während der eine im Flugzeug in Panik verfällt oder sich vor Spinnen ängstigt, hat der andere ein Problem mit engen Räumen oder macht sich ständig Sorgen, schwer krank zu sein. Schwierig wird es, wenn Ängste den Alltag bestimmen. Wie viel Angst normal ist und ab wann sie ein natürliches Maß überschreitet, erklärt Professor Dr. Jürgen Margraf. Er ist Angstforscher und Professor für Klinische Psychologie und Psychotherapie an der Ruhr-Universität Bochum.
Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet er Fragen wie:
- Es herrscht Krieg in Europa. Ist das eine völlig neue Angst, die wir gerade zu spüren bekommen?
- Was passiert bei Angst im Körper?
- Wann wird Angst zur Krankheit?
- Sind Phobien auch schon krankhaft?
- Wie äußern sich Angststörungen?
- Welche Spuren hat die Pandemie hinterlassen?
- Was hilft gegen Ängste?